Nakon što se ujutro istuširate, pre nego što izađete iz tuša, uradite ovaj okrepljujući hidroterapijski trik.
1. Podesite tuš tako da voda bude što hladnija (koliko god možete da podnesete) i prskajte se 30 sekundi. U početku će voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali ćete se brzo naviknuti.
2. Zatim stavite tuš na toplu vodu i prskajte se narednih 30 sekundi. Topla voda proširuje kapilare, poboljšava cirkulaciju i stimuliše celo telo.
3. Na kraju ponovo stavite tuš na hladnu vodu i prskajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno budni i spremni za sve izazove novog dana, nego će vam ovaj metod pomoći da budete manje pod stresom, ojačate imunitet, povećate sposobnost tela da sagoreva masti i poboljšate raspoloženje.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
