Za mentalno zdravlje poguban je i manjak i VIŠAK vode!

Dehidratacija može da prouzrokuje glavobolju i nekoliko fizioloških problema, a u rizičnu grupu spadaju, pre svega, starije osobe.

Postavlja se pitanje da li prekomerna hidratacija može da utiče na mentalno zdravlje i time se bavila nova studija. Dehidratacija može da prouzrokuje glavobolju, letargiju, vrtoglavicu i mnoga druga stanja, u zavisnosti od toga koliko je ozbiljna.

„Kako starimo, naše zalihe vode opadaju zbog smanjenja mišićne mase, naši bubrezi tada slabije zadržavaju vodu, a hormonalni signali koji pokreću žeđ i motivišu unos vode postaju prigušeni“, objasnila je doktorka Hilari Betankort.

Stariji ljudi takođe imaju veći rizik od kognitivnih oštećenja. Kako bi izmerili nivo hidratacije svakog učesnika, istraživači su u njihovoj krvi pogledali koncentraciju različitih supstanci i jedinjenja, uključujući natrijum, kalijum, glukozu i azot uree. Svi učesnici su prošli i testove kognitivnih funkcija.

Na prvi pogled, istraživači su pronašli povezanost između odgovarajuće hidratacije i dobrih rezultata u testovima kognitivnih funkcija.

Međutim, rezultati su postali manje jasni kada su istraživači prilagodili svoju analizu zbunjujućim faktorima.

„Kada smo izračunali godine, obrazovanje, sate spavanja, nivo fizičke aktivnosti i dijabetesni status i analizirali podatke odvojeno za muškarce i žene, povezanost sa hidratacijskim statusom i unosom vode je smanjena“, kazala je Betankort.

Mada je povezanost između nivoa hidriratacije i kognitivnih performansi kod starijih muškaraca ostala misterija, koautor studije profesor Ašer Rosinger savetuje da odrasli ne bi trebali da rizikuju svoje zdravlje i zanemaruju pravilnu hidrataciju organizma.

(Science Daily, N1)

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.