Beli luk je spas kod urinarnih infekcija: Ako ga ovako konzumirate daje najbolje rezultate

Veฤ‡inu urinarnih infekcija uzrokuje bakterija eลกerihija koli, koja moลพe da dospe iz creva, gde se prirodno nalazi, u mokraฤ‡ni sistem. Infekcije su ฤeลกฤ‡e kod ลพena zbog anatomskih razlika, ali i muลกkarci mogu da obole.

Simptomi ukljuฤuju bol ili peckanje pri mokrenju, uฤestalo mokrenje, kao i mutan izgled ili neprijatan miris urina.

Da li beli luk pomaลพe kod urinarnih infekcija?
Beli lukย se smatra efikasnim pomoฤ‡nim sredstvom za urinarne infekcije zbog svojih prirodnihย antibakterijskih, antigljiviฤnih i antivirusnih svojstava, koja se uglavnom pripisuju jedinjenjuย alicin. Alicin se oslobaฤ‘a kada se beli luk zdrobi ili isecka, i pokazano je da inhibira rast razliฤitih patogena, ukljuฤujuฤ‡i eลกerihiju koli, koja je najฤeลกฤ‡i uzroฤnik urinarnih infekcija.
Ovo povrฤ‡e pomaลพe i uย smanjenju upaleย i jaฤanju imunog sistema, ลกto omoguฤ‡ava telu da se prirodno bori protiv infekcija. Takoฤ‘e, diuretiฤka svojstva belog luka podstiฤu ฤeลกฤ‡e mokrenje, ลกto pomaลพe uย izbacivanju bakterijaย iz mokraฤ‡nih puteva.

Kako ga sve ubaciti u ishranu
Sirovi beli luk: Zdrobite 1-2 ฤena, ostavite ih da odstoje 5-10 minuta kako bi se oslobodio alicin, a zatim ih pojedite sirove. Moลพete ga pomeลกati s medom radi boljeg ukusa ili ga popiti sa vodom.

ฤŒaj od belog luka: Zdrobite beli luk i prelijte ga vrelom vodom, ostavite da odstoji 10 minuta, pa procedite i pijte. Po ลพelji dodajte limun ili med.

Ulje sa belim lukom: Pomeลกajte zdrobljeni beli luk sa maslinovim uljem, ostavite da odstoji 24 sata, procedite i koristite u jelima.
Kuvanje sa belim lukom: Dodajte beli luk u ฤorbe, prลพena jela ili salate kako biste iskoristili njegove blagodeti i pojaฤali ukus hrane.

Moguฤ‡e nuspojave
Iako je ova namirnica korisna, prekomerna upotreba moลพe da izazove loลก zadah, probavne tegobe i moลพe da razredi krv, ลกto je potencijalno opasno za osobe koje koriste lekove za razreฤ‘ivanje krvi. Pre nego ลกto poฤnete da koristite ovo povrฤ‡e kao pomoฤ‡, obavezno se posavetujte sa lekarom, posebno ako ste trudni, dojite ili uzimate lekove.

(Healthshots.com/Zdravlje.kurir.rs)

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com