Veฤinu urinarnih infekcija uzrokuje bakterija eลกerihija koli, koja moลพe da dospe iz creva, gde se prirodno nalazi, u mokraฤni sistem. Infekcije su ฤeลกฤe kod ลพena zbog anatomskih razlika, ali i muลกkarci mogu da obole.
Simptomi ukljuฤuju bol ili peckanje pri mokrenju, uฤestalo mokrenje, kao i mutan izgled ili neprijatan miris urina.
Da li beli luk pomaลพe kod urinarnih infekcija?
Beli lukย se smatra efikasnim pomoฤnim sredstvom za urinarne infekcije zbog svojih prirodnihย antibakterijskih, antigljiviฤnih i antivirusnih svojstava, koja se uglavnom pripisuju jedinjenjuย alicin. Alicin se oslobaฤa kada se beli luk zdrobi ili isecka, i pokazano je da inhibira rast razliฤitih patogena, ukljuฤujuฤi eลกerihiju koli, koja je najฤeลกฤi uzroฤnik urinarnih infekcija.
Ovo povrฤe pomaลพe i uย smanjenju upaleย i jaฤanju imunog sistema, ลกto omoguฤava telu da se prirodno bori protiv infekcija. Takoฤe, diuretiฤka svojstva belog luka podstiฤu ฤeลกฤe mokrenje, ลกto pomaลพe uย izbacivanju bakterijaย iz mokraฤnih puteva.
Kako ga sve ubaciti u ishranu
Sirovi beli luk: Zdrobite 1-2 ฤena, ostavite ih da odstoje 5-10 minuta kako bi se oslobodio alicin, a zatim ih pojedite sirove. Moลพete ga pomeลกati s medom radi boljeg ukusa ili ga popiti sa vodom.
ฤaj od belog luka: Zdrobite beli luk i prelijte ga vrelom vodom, ostavite da odstoji 10 minuta, pa procedite i pijte. Po ลพelji dodajte limun ili med.
Ulje sa belim lukom: Pomeลกajte zdrobljeni beli luk sa maslinovim uljem, ostavite da odstoji 24 sata, procedite i koristite u jelima.
Kuvanje sa belim lukom: Dodajte beli luk u ฤorbe, prลพena jela ili salate kako biste iskoristili njegove blagodeti i pojaฤali ukus hrane.
Moguฤe nuspojave
Iako je ova namirnica korisna, prekomerna upotreba moลพe da izazove loลก zadah, probavne tegobe i moลพe da razredi krv, ลกto je potencijalno opasno za osobe koje koriste lekove za razreฤivanje krvi. Pre nego ลกto poฤnete da koristite ovo povrฤe kao pomoฤ, obavezno se posavetujte sa lekarom, posebno ako ste trudni, dojite ili uzimate lekove.
(Healthshots.com/Zdravlje.kurir.rs)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com