Ukoliko patite od dijabetesa, a ipak konsumirate alkohol, to moลพe imati veoma negativne posledice po vas i vaลก organizam.
Kada je reฤ o noลกenju naลกeg organizma sa alkoholom, on to ฤini na veoma sliฤan naฤin kao i prilikom preraฤivanja masti iz hrane. Sam alkohol i inaฤe u sebi sadrลพi podjednaku koliฤinu kalorija kao masti i njima sliฤne supstance.
Iz ovoga se moลพe relativno lako izvuฤi sledeฤi zakljuฤak: ukoliko patite od dijabetesa, a pri tom konsumirate alkohol, dolazi do poviลกenja nivoa ลกeฤera u krvi. Naglo poveฤanje nivoa ลกeฤera u krvi po osobu sa dijabetesom nimalo nije povoljno. Ako alkoholu baลก ne moลพete odoleti, neka to onda bude samo povremeno i kada je nivo ลกeฤera u krvi pod vaลกom kontrolom. Ako veฤ pratite plan ishrane posebno saฤinjen za vaลกe potrebe, dakle onaj koji reguliลกe unos kalorija, ono ลกto treba znati jeste da se jedno alkoholno piฤe raฤuna kao duplirani unos masti.
Pre svega, preporuฤuje se da osobe koje pate od dijabetesa najpre posete lekara, kako bi se utvrdilo da li je kod njih glavni problem gojaznost ili poviลกeni krvni pritisak, ili pak poviลกen nivo triglicerida. Ukoliko se dvoumite oko toga da li je alkohol po vas bezbedan ili nije, obavezno se konsultujte sa lekarom.
Posledice koje alkohol moลพe imati po dijabetes
Kako bismo vam u ลกto veฤoj meri olakลกali ฤitavu situaciju, izdvojili smo neke od najฤeลกฤih negativnih uticaja alkohola po dijabetiฤare i njihovo zdravlje.
Dok, s jedne strane, umerena koliฤina alkoholnog piฤa moลพe prouzrokovati blagi porast nivoa ลกeฤera u krvi, prevelike koliฤine alkohola imaju potpuno drugaฤiji efekat โ sniลพavaju nivo ลกeฤera u krvi, a neretko i ฤine da on dostigne alarmantno nisku taฤku.
Pivo i slatko vino u sebi sadrลพe ugljene hidrate i zato mogu prouzrokovati dodatno poviลกenje nivoa ลกeฤera u krvi.
Alkoholna piฤa pojaฤavaju apetit, ลกto dalje moลพe dovesti do prejedanja i moลพe uฤiniti kontrolisanje dijabetesa veoma teลกkim.
Alkohol moลพe znatno umanjiti pozitivan efekat lekova za kontrolu dijabetesa i insulina. Pored toga, on dovodi do poveฤanja koliฤine triglicerida, dovodi do poviลกenja krvnog pritiska, izaziva muฤninu, ubrzava rad srca i oteลพava normalan govor.
Saveti
Kako bi se izbegle negativne posledice, osobe koje pate od dijabetesa trebalo bi da se pridrลพavaju sledeฤih saveta i pravila.
- nikako ne konsumnirati viลกe od dva alkoholna piฤa u istom danu
- piti piฤe jedino uz obroke i bez ลพurbe
- izbegavati ลกeฤeraste koktele i slatka vina
- meลกati alkohol sa vodom ili napitkom koji ne sadrลพi u sebi alkohol ni ลกeฤer (razblaลพiti obiฤnim sokom, vodom za piฤe, mineralnom vodom…)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com