Dijabetes i alkohol

Ukoliko patite od dijabetesa, a ipak konsumirate alkohol, to moลพe imati veoma negativne posledice po vas i vaลก organizam.
Kada je reฤ o noลกenju naลกeg organizma sa alkoholom, on to ฤini na veoma sliฤan naฤin kao i prilikom preraฤ‘ivanja masti iz hrane. Sam alkohol i inaฤe u sebi sadrลพi podjednaku koliฤinu kalorija kao masti i njima sliฤne supstance.
Iz ovoga se moลพe relativno lako izvuฤ‡i sledeฤ‡i zakljuฤak: ukoliko patite od dijabetesa, a pri tom konsumirate alkohol, dolazi do poviลกenja nivoa ลกeฤ‡era u krvi. Naglo poveฤ‡anje nivoa ลกeฤ‡era u krvi po osobu sa dijabetesom nimalo nije povoljno. Ako alkoholu baลก ne moลพete odoleti, neka to onda bude samo povremeno i kada je nivo ลกeฤ‡era u krvi pod vaลกom kontrolom. Ako veฤ‡ pratite plan ishrane posebno saฤinjen za vaลกe potrebe, dakle onaj koji reguliลกe unos kalorija, ono ลกto treba znati jeste da se jedno alkoholno piฤ‡e raฤuna kao duplirani unos masti.
Pre svega, preporuฤuje se da osobe koje pate od dijabetesa najpre posete lekara, kako bi se utvrdilo da li je kod njih glavni problem gojaznost ili poviลกeni krvni pritisak, ili pak poviลกen nivo triglicerida. Ukoliko se dvoumite oko toga da li je alkohol po vas bezbedan ili nije, obavezno se konsultujte sa lekarom.
Posledice koje alkohol moลพe imati po dijabetes
Kako bismo vam u ลกto veฤ‡oj meri olakลกali ฤitavu situaciju, izdvojili smo neke od najฤeลกฤ‡ih negativnih uticaja alkohola po dijabetiฤare i njihovo zdravlje.
Dok, s jedne strane, umerena koliฤina alkoholnog piฤ‡a moลพe prouzrokovati blagi porast nivoa ลกeฤ‡era u krvi, prevelike koliฤine alkohola imaju potpuno drugaฤiji efekat โ€“ sniลพavaju nivo ลกeฤ‡era u krvi, a neretko i ฤine da on dostigne alarmantno nisku taฤku.
Pivo i slatko vino u sebi sadrลพe ugljene hidrate i zato mogu prouzrokovati dodatno poviลกenje nivoa ลกeฤ‡era u krvi.
Alkoholna piฤ‡a pojaฤavaju apetit, ลกto dalje moลพe dovesti do prejedanja i moลพe uฤiniti kontrolisanje dijabetesa veoma teลกkim.
Alkohol moลพe znatno umanjiti pozitivan efekat lekova za kontrolu dijabetesa i insulina. Pored toga, on dovodi do poveฤ‡anja koliฤine triglicerida, dovodi do poviลกenja krvnog pritiska, izaziva muฤninu, ubrzava rad srca i oteลพava normalan govor.
Saveti
Kako bi se izbegle negativne posledice, osobe koje pate od dijabetesa trebalo bi da se pridrลพavaju sledeฤ‡ih saveta i pravila.

  • nikako ne konsumnirati viลกe od dva alkoholna piฤ‡a u istom danu
  • piti piฤ‡e jedino uz obroke i bez ลพurbe
  • izbegavati ลกeฤ‡eraste koktele i slatka vina
  • meลกati alkohol sa vodom ili napitkom koji ne sadrลพi u sebi alkohol ni ลกeฤ‡er (razblaลพiti obiฤnim sokom, vodom za piฤ‡e, mineralnom vodom…)

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com