Domaći lek za anemiju: Jednostavan i ukusan recept za podizanje gvožđa

Anemija je dosta čest problem, naročito kod mlađih žena. Uzroci anemije mogu biti različiti, ali najčešće je glavni krivac nedostatak gvožđa, odnosno, manjak ovog minerala u našoj ishrani.

Na svu sreću, ishrana dosta može da pomogne u regulisanju ovog problema, kao i u popravljanju nivoa gvožđa, a nutricionisti predlažu uvođenje sledećih namirnica:

– susam

– spanać

– paradajz

Pored ovih namirnica, korisnici društvenih mreža dele recept za koji tvrde da im je za samo mesec dana, drastično popravio krvnu sliku i problem sa anemijom:

Sastojci:

– četvrtina cvekle

– pola nara

– 4-5 jagoda

– dva koluta pomorandže

– kašika meda

– 2 dl vode

Priprema:

Izblendati i procediti. Konzumirati svaki dan.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.