U trendu

Lak i brz kućni test da saznate da li vam fali JODA – Ako primetite OVO, odmah se javite endokrinologu

Višak ili nedostatak joda utiče na mentalno zdravlje, telesnu težinu, funkcije mozga i drugih organa, odnosno na opšte stanje našeg organizma.

Kada postoji nedostatak joda u telu, štitna žlezda se povećava pokušavajući da nadoknadi i napravi dovoljnu količinu ovog minerala. Veoma je važno na vreme odrediti nivo sadržaja joda u telu. To možete učiniti kod kuće koristeći jednostavan test.

Test za određivanje vrednosti joda u organizmu

  • Uveče, pre spavanja, nanesite tri linije povidon-joda na unutrašnji deo šake štapićima za uši ili vatom – jednu tanku, zatim malo deblju, i na kraju najdeblju.
  • Ako ujutru ne vidite trag sve tri linije, morate se obratiti endokrinologu, kako bi se uradile analize i prepisali neophodni preparati joda.
  • Ako ostane samo jedna deblja linija, preispitajte svoju ishranu. Najvažniji izvor joda je jodirana kuhinjska so.

Školjke, morske alge i drugi morski organizmi apsorbuju velike količine joda. Sveži sir, posebno od kozjeg mleka, nezreli orasi, jaja, suve kajsije, beli luk, susam, soja, spanać su takođe dobri izvori joda.

  • Ako je nestala samo tanka linija – vaše zdravlje je van opasnosti.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

Pošalji komentar