U trendu

Manite se tableta: nadutost otklonite PRIRODNIM putem!

Veliki broj ljudi ima probleme sa nadutošću, a ne zna na koji način može da pomogne sebi. Kako prenosi „Dejli mejl”, postoji nekoliko načina koji mogu da pomognu u toj situaciji a ujedno i u smanjenju struka za nekoliko centimetara.

Najpre, treba izbegavati hranu koja nadima, pre svega mahunarke, ali i žvakaće gume jer sadrže supstance koje povećavaju proizvodnju gasova u digestivnom traktu.

Neophodno je smanjiti unos mlečnih proizvoda, kao i namirnica od pšenice.

Važno je uzimati probiotike koji regulišu bakterijsku neravnotežu u crevima i nikako ne pričati tokom obroka jer gutanje vazduha uzrokuje nadutost.

Bitno je i izbegavanje stresnih situacija, koje uzrokuju povišenu proizvodnju kortizola i adrenalina, što takođe dovodi do nadutosti.

(D. D. K, „Politika“)

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike