U trendu

Mnogo bolji od kafe: Ovaj napitak odličan je za probavu i metabolizam

Najbolje je da ga pijete ujutru nakon buđenja

Iako je kafa mnogima omiljen napitak, kako ujutru, tako i preko dana, poznato je da ona nije baš najbolja za stomak i creva.

Stoga bi trebalo, barem s vremena na vreme, da je zamenite nekim zdravijim napitkom.

Upravo takav je napitak od kefira u koji treba da dodate još nekoiko sastojaka koji zajedno povoljno deluju na ravnotežu crevne mikroflore.

Ona je važna ne samo da bismo izbegli nadimanje, gasove, zatvor i dijareju, već i za sve ostale aspekte zdravlja.

Zato je važno da u naš organizam unosimo i probiotike, žive mikroorganizmi koji blagotvorno utiču na sistem za varenje, kao i na imuni sistem. Do sada ste čuli koliko je kefir zdrav i bogat probioticima ali i kalcijumom, vitaminom B12 i fosforom.

Sastojci:

2 šolje kefira

1 šolja oljuštenog i naseckanog krastavca

1/4 šolje listova svežeg korijandera

sok od jednog limuna

1/2 kašičice mlevenog kima

prstohvat soli

Priprema:

Stavite sve sastojke u blender i mutite dok ne dobijete glatku smesu. Ovaj napitak najbolje je da pijete ujutru odmah nakon buđenja.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

Pošalji komentar