Uzroci proliva mogu biti razni โ od bakterija do PMS-a, a ponekad je kriv i sendviฤ iz restorana brze hrane, ali najฤeลกฤi uzrok koji navodi Ameriฤka nacionalna biblioteka medicine su bakterije i virusi.
Do infekcije najฤeลกฤe dolazi zbog konzumacije kontaminirane hrane ili vode kao i virusa gripa ili norovirusa, ali i zbog uzimanja odreฤenih antibiotika i lekova koji se prepisuju obolelima od raka. Uzroci su i osetljivost na hranu poput intolerancije na laktozu, probavne bolesti poput Kronove kao i sindrom iritabilnog creva.
Tipiฤni simptomi su nemoguฤnost zadrลพavanja stolice koja je retka i ฤesto vodenasta, praฤena grฤevima i bolovima u stomaku. Ako je uzrok dijareje virus ili bakterija, onda je dodatno praฤen poviลกenom temperaturom, groznicom i krvavom stolicom. ฤesta posledica proliva je dehidratacija.
Iako sve to zvuฤi priliฤno grozno, veฤina sluฤajeva proliva se na kraju reลกi sama od sebe (nakon ลกto se telo oslobodi pokvarene hrane, bakterije ili virusa), kaลพe dr. med. Toja Dลพejms-Stivenson, gastroenterolog.
Meฤutim, to ne znaฤi da sebi ne moลพete da pomognete i sami. Donosimo pet efikasnih i bezbednih recepata koji ฤe vam pomoฤi ukoliko se javi dijareja. Ovi recepti su preuzeti sa sajta Womenโs Healtha, a pregledala ih je dr. med. Patriลกa Rejmond, gastroenterolog.
Pirinฤana voda
ล oljicu pirinฤa prelijte sa ลกest ฤaลกa vode i kuvajte sat vremena. Zatim ocedite pirinaฤ i popijte vodu u kojoj se kuvao. Nemaฤka studija potvrdila je da su tretmani pirinฤem i ลกargarepom efikasniji u suzbijanju dijareja nego izotoniฤna piฤa.
Ruลพiฤasti bizmut
Pepto-Bismol, poznat i kao bizmutov subsalicilat antacidni je lek koji se koristi za leฤenje privremenih tegoba ลพeluca i probavnog trakta, poput proliva, probavne smetnje, ลพgaravice i muฤnine. Takoฤe je uobiฤajeno poznat kao ruลพiฤasti bizmut i ฤesto ga koriste osobe koje putuju u egzotiฤne zemlje kako bi izbegle dijareju.
Uzmite probiotik
Ako je uzrok proliva porast loลกih bakterija u crevima, onda umnoลพavanje dobrih bakterija moลพe pomoฤi, kaลพe dr. Dลพejms-Stivenson. ฤesta pojava uzimanja antibiotika i nekih drugih lekova je promena crevne flore, stoga je najbolje uzeti probiotik iz soja Lactobacillus, ali pri tom se najbolje posavetovati s farmaceutom, koji ฤe dati najbolji za tu svrhu. Iako mleฤni proizvodi poput jogurta i kefira sadrลพe probiotike, treba ih izbegavati jer mogu pogorลกati proliv.
Poveฤajte unos vlakana
Kod hroniฤne proliva, unos vlakana poput psilijuma moลพe stolicu uฤiniti guลกฤom i usporiti je. Unos vlakana najbolje je pojaฤati konzumacijom hrane kao ลกto je pasulj i ovas. Pobrinite se da poveฤavate unos polako, jer dodavanje previลกe brzo moลพe dodatno uznemiriti vaลก ลพeludac.
Probajte eliminacijsku dijetu
Proliv zbog loลกe apsorpcije ugljenih hidrata i ลกeฤera ฤest je uzrok hroniฤne dijareje, kaลพe dr. Dลพejms-Stivenson. Ova vrsta proliva moลพe se lako prepoznati ubrzo nakon jela ili piฤa, a pojavljuju se nadutost, gasovi ili bolovi u stomaku. Iz ishrane zato izbacite namirnice za koje sumnjate da vam izazivaju tegobe. Ako niste sigurni, moลพete isprobati eliminacijsku dijetu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com