Neprijatelj br. 1 – menstrualni bol

Bolni dani menstruacije često zahtevaju mirovanje i odustajanje od svakodnevnih aktivnosti, ometajući time uobičajeni ritam obaveza. Sam bol, takođe, može da bude veoma jak, čak i uz blagovremenu upotrebu lekova. Ovo neprijatno stanje poznato kao dismenoreja iskusilo je mnogo žena, još od prve menstruacije.

Postoji nekoliko mogućih uzroka menstrualnog bola. Najčešće spominjan razlog jeste lučenje prostagladina, supstance koja izaziva grčenje materice i, u nekim slučajevima, pojavu bola. Ponekad se dešava i da usled delovanja prostagladina dolazi do prekomernog širenja vena i arterija materice koje tada „ne rade“ kako treba, prouzrokujući nagomilavanje krvi i onaj poznati osećaj „težine“ u predelu donjeg stomaka. Sam menstrualni tok takođe može biti uzrok bola, posebno kada obilniji menstrualni sadržaj treba da prođe kroz uzani otvor cerviksa. U ovom slučaju, međutim, efekat bola biva znatno smanjen nakon (prvog) porođaja, kada se otvor cerviksa prirodno raširi.

Otklanjanje menstrualnog bola vrši se na više načina, od upotrebe lekova do „starih“ narodnih metoda. Najjednostavnije rešenje je, svakako, uzimanje analgetika. Ipak, to ne treba da pređe u naviku: poželjno je kombinovati lekove sa drugim „metodama“, poput vežbanja ili uzimanja određenih čajeva. Preparati na bazi bilja poput Viburnum prunifolium ili Cimicifuga raemosa mogu znatno da umanje bol. Od pomoći može biti i boravak u toploj kadi uz dodatak preparata aromaterapije, ili upotreba toplih jastučića. Naposletku, intenzivno hodanje u vreme početka menstruacije, kombinovano sa nekom fizičkom vežbom koja aktivira mišiće donjeg stomaka, u većini slučajeva pomaže da menstruacija prođe lakše i bez preterane upotrebe lekova.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.