Osam najboljih prirodnih antibiotika

Antibiotici su farmakoloลกki agensi koji mogu da potpuno uniลกte patogene mikroorganizme ili da zaustave njihov rast ili razmnoลพavanje bez znaฤajnije ลกtete organizmu domaฤ‡inu. Savremena medicina snaลพno se oslanja na upotrebu ovakvih hemijskih agenasa u borbi protiv velikog broja zaraznih bolesti. S druge strane, u narodnoj medicini u tu svrhu se veฤ‡ vekovima koriste namirnice koje su prirodni antibiotici.

Vrlo je vaลพno napomenuti da ove namirnice nisu zamena za antibiotike koje nam propisuje lekar, piลกe Zadovoljna.hr. One imaju svojstva antibiotika, ali nikako nisu u istom rangu s medicinskim i ciljano propisanim preparatima. Mogu da spreฤe ili da ublaลพe upale i jaฤaju imunitet, ali ukoliko se borite s upalom, svakako konsultujte lekara.

Beli luk

Dokazano je da hemijski spojevi u belom luku, ukljuฤujuฤ‡i alicin, pokazuju antibakterijsko delovanje. Beli luk se vekovima koristi za borbu protiv zaraznih bolesti, a njegovo antibakterijsko delovanje prvi je put opisano sredinom 19. veka. Beli luk je najdelotvorniji je kada se konzumira sirov, i to lagano usitnjen. Naime, kada ga blago usitnimo, iz njega se oslobaฤ‘aju enzimi koji se pretvaraju u pomenuti alicin i takvog moลพemo da ga dodamo u sir, sosove i sliฤno.

Ali ako ne podnosite miris i ukus belog luka, na trลพiลกtu se moลพe naฤ‡i i u obliku praha, ulja, ekstrakta i tableta.

Crni luk

Crni luk je ฤest dodatak sosovima, supama i raznim drugim jelima, a sadrลพi snaลพne flavonoide koji deluju poput antibiotika.

Da bi se poveฤ‡ala njegova efikasnost, dobro ga je iseฤ‡i i ostaviti da odstoji nekoliko minuta, baลก poput belog luka. To ฤ‡e poveฤ‡ati luฤenje fitonutrijenata zbog kojih se luk i ubraja meฤ‘u prirodne antibiotike.

Ulje origana

Origanovo ulje je jedno od najsnaลพnijih antibakterijskih esencijalnih ulja jer sadrลพi karvakrol i timol, dva antibakterijska i antigljiviฤna spoja. Istraลพivanja pokazuju da je ulje origana efikasno protiv mnogih kliniฤkih sojeva bakterija, ukljuฤujuฤ‡i Escherichia coli i Pseudomonas aeruginosa.

Da biste ulje origana koristili kao prirodni antibiotik, moลพete da ga pomeลกate s vodom ili kokosovim uljem. Ipak, treba biti oprezan jer je reฤ o vrlo jakom ulju, pa se nikada ne sme koristiti viลกe od jedne do dve kapi dnevno, i to najviลกe 14 dana.

Med

Med je obiฤno prva namirnica za kojom poseลพemo kada smo bolesni. Kako bi se proizvelo oko kilogram meda, pฤele moraju da slete na cvet oko 100.000 puta. Pritom, treba razlikovati cvetni i ลกumski med. Cvetni med potiฤe od cvetnog nektara, dok ลกumski nastaje od slatkih materija koje pฤele zajedno s nektarom pokupe na drveฤ‡u. ล umski med uglavnom je loลกijeg kvaliteta, tamniji i ima viลกe minerala nego cvetna varijanta.

Dokazano je da med, pre svega cvetni, jaฤa imunitet, poboljลกava probavu, poboljลกava obnavljanje tkiva, ima antibakterijska svojstva i ubrzava otklanjanje toksina iz organizma.

Jabukovo sirฤ‡e

Ova jeftina namirnica se ฤesto koristi i kod mrลกavljenja jer ubrzava metabolizam, a ima i antibiotska svojstva. Dobija se fermentacijom sveลพih jabuka, sadrลพi visok udeo etanske i jabuฤne kiseline, vitamina, minerala i amino-kiselina.Takoฤ‘e je dobar izvor pektina, vitamina A, B6, C, E, tiamina, likopena, niacina, pantotenske kiseline, riboflavina i beta-karotena.

ฤŒesto se preporuฤuje da se pije u ฤaลกi vode s dodatkom meda, ali ako vam zbog ukusa kaลกike jabukovog sirฤ‡eta rastopljenog u ฤaลกi vode nije opcija, jednostavno ga dodajte u salatu.

ฤumbir

ฤumbir ima snaลพna protivupalna i antibakterijska svojstva. Brojna istraลพivanja pokazala su da pomaลพe u prevenciji gripa i prehlade, a vrlo povoljno deluje i na probavni sistem. Od njega se najฤeลกฤ‡e kuva ฤaj, a moลพete da ga i sveลพe narendanog dodate u jela. Ipak, imajte na umu da mu je ukus vrlo intenzivan, pa treba pripaziti na koliฤinu.

Ren

Sirovi ren moลพe da pomogne u prevenciji i leฤenju infekcije sinusa, mokraฤ‡ne beลกike i koลพnih infekcija. U sastavu rena nalazi se visok udeo sumpora koji dokazano deluje kao antibiotik. Ren eliminiลกe parazite iz probavnog sistema i stimuliลกe rad imunoloลกkog sistema, te i poveฤ‡ava nivo belih krvnih zrnaca.

Kurkuma

Egzotiฤna kurkuma ima snaลพno delovanje na ฤitav organizam, a moลพe da se doda i kao zaฤin u sosove, riลพoto i brojna druga jela. Kurkumin, glavni aktivni sastojak kurkume, ima snaลพna protivupalna i antioksidacijska svojstva. Moลพe da ublaลพi simptome gripa i prehlade i da poboljลกa rad naลกih ฤ‡elija.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com