Sve više raste broj obolelih od dijabetesa tipa 2. Ova bolest je ozbiljna i ne može se u potpunosti rešiti ishranom, ali naravno da je zdrava ishrana neophodna. Moguće je regulisati simptome i smanjiti nivo šećera u krvi upravo ishranom.
Koji je uzrok nastanka ove bolesti?
Jedan od glavnih uzroka su loše životne navike i vođenje neurednog života. Bolest bi se mogla sprečiti:
- fizičkom aktivnošču
- medicinskom terapijom
- vođenjem računa o kilaž
- zdravom ishranom.
Šta treba da jedete kako biste sprečili nastanak dijabetesa tipa 2?
Jedna studija je pokazala da crveni i beli luk mogu pomoći da se reguliše nivo krvne glukoze.
Eksperti iz oblasti zdravlja su govorili o crvenom i belom luku u knjizi „Jedi bolje, živi duže – Razumite šta je vašem telu potrebno da bi ostalo zdravo“.
Naime, otkriveno je da konzumiranjem 100gr crvenog luka možete da smanjite šanse da obolite od dijabetesa tipa 2. Crveni luk je odličan izvor kvercentina, koji je važan za zdravlje srca i snažno se bori protiv raka.
U jednoj studiji pacijenti sa dijabetesom su svakodnevno jeli 100gr crvenog luka po porciji i regulisali nivo šećera u krvi.
Luk je dobra prevencija protiv dijabetesa tipa 2.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.