U trendu

Ovaj hormon deluje kao anestezija, evo kako da ga aktivirate

Hormon endorfin je hormon koji se prirodno nalazi u našem telu. Njegovim oslobađanjem ublažava se stres i bol.  Što više endorfina, manje stresa.

Endorfin ima delovanje poput lokalne anestezije koja se dobija pre operativnog zahvata. Naučnici su otkrili da endorfin remeti receptore bola u telu.

Treba napomenuti da višak hormona može imati nuspojave poput euforije, povećanja apetita, povećanja polnih hormona.

Kako možete da povećate nivo endorfina u telu?

  • Vežbanjem
  • Umerenom količinom čokolade ili ljute paprike
  • Meditacijom
  • Čašom vina
  • Smejanjem
  • Gledanjem tužnih filmova
  • Delima ljubaznosti
  • Esencijalnim uljima poput lavande, limete, ruzmarina, tamjana, ruže

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.