Ovaj napitak pijte svako jutro: Deluje protiv umora, a ubrzava i mršavljenje
Ako imate problema s jutarnjim umorom postoji piÄe koje podiÅŸe raspoloÅŸenje i poveÄava energija. Voda s limunom deluje poput Äarolije, tvrdi nutricionistkinja Ajslin KembridÅŸ.
âPostoji jedna stvar koju bi apsolutno svako trebalo da uradi kad se ujutro probudi, a to je da popije vodu. Ona hidrira vaÅ¡e telo i sniÅŸava krvni pritisak. Ako ÅŸelite da dobijete energije i oseÄate se dobro, popijte toplu vodu s pola isceÄenog limuna. To je poput magijeâ, objasnila je, prenosi Klix.ba.
TakoÄe istiÄe da pravilna briga pre spavanja moÅŸe pomoÄi da se ujutro oseÄate bolje. IzmeÄu poslednjeg velikog obroka i odlaska na spavanje treba da proÄe najmanje tri sata kako bi telo moglo da svari hranu pre spavanja.
âAko pojedete obrok i pokuÅ¡avate da zaspite sat ili dva kasnije, to Äe uzrokovati probleme jer vaÅ¡e telo ne moÅŸe da probavi hranu na vreme niti da se odmori i oporavi. To Äe ozbiljno uticati na vaÅ¡e raspoloÅŸenjeâ, savetuje.
Njen najveÄi savet je ne konzumirati veÅ¡taÄke zaslaÄivaÄe jer oni mogu imati loÅ¡iji uticaj na telo od prirodnih Å¡eÄera.
âNeki smatraju da je bolje posegnuti za opcijama bez Å¡eÄera kad pokuÅ¡avaju zdravo da se hrane, ali to je najloÅ¡iji izbor. Dijetalna piÄa sadrÅŸe sastojak aspartam koji negativno utiÄe na naÅ¡a creva i daleko je Å¡tetniji od Å¡eÄeraâ, zakljuÄila je.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.