Ovakve greške pri pranju zuba ne bi smele da vam se događaju

Koliko god smatrali da se radi o rutini koju svako mora da zna, vrlo malo ljudi zaista pere zube onako kako bi trebalo. Srećom, tamo gde postoje greške, postoje i načini da ih ispravimo, a WebMD nudi neke savete:

Izabrali ste pogrešnu četkicu

Stomatolog Kimberli Harms smatra: „Vrlo je važna stvar da četkica ima mekane niti“, kaže ona. „Ne moraju da mogu da se savijaju da bi prodrle na različita mesta, a bez oštećivanja gleđi ili desni.“

„Ponekad ljudi misle da što su niti tvrđe, to će bolje očistiti zube od naslaga. Ali to nije nužno istina“, dodaje stomatolog Marisel Abajon. „Meke niti čiste vrlo efikasno, čak i više nego tvrde.“

Agresivni ste sa zubima

Kada je u pitanju četkanje, jače nije bolje. „Mislim da je jedan od najvećih problema to što pokušavaju presnažno da trljamo zube. Osećaju se kao da, ako ne četkaju dovoljno snažno, ne rade nešto kako treba“, kaže stomatolog Mat Mesina. Plak je mekan tako da ga ne morate agresivno ribati s površine zuba.

Žurite

Treba prati zube barem dva puta dnevno po dva minuta. Ako kasnite negde, skraćujete vreme četkanja i naposletku se naviknete na kraće seanse, koje postanu pravilo. Nemojte to raditi.

Ne menjate četkicu dovoljno često

Kad pronađete dobru četkicu za zube, ponekad je teško odreći je se. Ali kada vidite promene na dlačicama – promenu boje, savijanje ili prljavi izgled – vreme je da je bacite. Nastojte da je menjate barem svaka 3 meseca.

Četkate napred-natrag

Započnite od desni i idite gore-dole malim kružnim pokretima, kaže stomatolog Sangeeta Gajendra.

Zaboravljate na desni

Bakterije se često zavlače uz zub ispod desni, džep dubine od oko jednog milimetra. Morate pokušati da doprete u taj prostor, a to možete postići savitljivom četkicom s finim mekim nitima, kaže stomatolog Hans Malmstrom.

Prerano perete

Ponekad ćete odmah nakon završetka obroka poželeti da odete u kupatilo i operete zube. Stručnjaci kažu da to nije dobra ideja jer se u ustima tokom jela oslobađaju materije u pljuvački koje pomažu u pripremi hrane za probavu. Ako počnete odmah da perete svoje zube, mogli biste da podstaknete oštećenje gleđi. Pričekajte 15 do 20 minuta nakon jela da se pljuvačka pročisti od tih materija. Takođe možete isprati usta s malo vode da biste ubrzali taj proces.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.