Pazite: Ovih 6 čudnih znakova ukazuju da vam fali GVOŽĐE
Manjak gvožđa je čest problem i u našem organizmu, kada ga nema dovoljno zaista mogu da se dogode čudne stvari.
Gvožđe je jedan od najvažnijih hranljivih sastojaka jer pomaže različitim proteinima da dostave kiseonik u svaki deo tela.
– Nedostatak ovog minerala je najčešći nedostatak mikronutrijenata u celom svetu – objasnila je doktorka Keli Pričet.
Zapravo, Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da je uzrok anemije kod gotovo polovine ljudi na svetu nedostatak gvožđa, prenosi portal „Prevention“.
Nedostatak gvožđa uglavnom se javlja kod trudnica, male dece, žena s obilnim menstrualnim ciklusima, kod ljudi koji često daju krv i kod vegetarijanaca ili vegana.
– Pravi nedostatak ovog minerala javlja se u tri stadijuma, pri čemu je najteža anemija, stanje u kojem nema dovoljno gvožđa u vašem organizmu da bi stvorilo hemoglobin, protein koji je odgovoran za dostavljanje kiseonika u tkiva – kaže Pričet.
To uzrokuje pad vašeg broja crvenih krvnih zrnaca, što obično dovodi do umora, vrtoglavice, blede kože ili nedostatka daha.
Stoga je potrebno obratiti pažnju na ove neobične znake nedostatka gvožđa:
Imate neobičnu žudnju za stvarima koje nisu hrana
Ako ste kao dete jeli zemlju, možda vam je nedostajalo gvožđa.
Dok stručnjaci još uvek pokušavaju da otkriju zašto, ljudi s ozbiljnim nedostatkom ovog minerala često žude za neprehrambenim proizvodima poput zemlje, gline, kartona i sredstava za čišćenje.
Vaši nokti su lomljivi ili u obliku kašike
Iako se ovo možda čini nepovezanim, nokti vam mogu puno reći o vašem zdravlju.
Slabi i lomljivi nokti mogu da ukazuju na problem nedostatka gvožđa. Uz slabe i lomljive, nokti u obliku kašike takođe mogu da budu znak nedostatka ovog minerala.
Izgledaju baš kao što i zvuče: unutrašnji deo nokta počinje da se spušta prema dole ostavljajući nokat u obliku kašike.
Usne su suve i ispucale
Zahvaljujući oštrim zimama, suvoj sobi ili lizanju usana, gotovo svi znaju koliko je jak bol kod ispucalih usana.
Međutim, ljudi s nedostatkom gvožđa imaju drugačiju vrstu pukotine zvanu heilitis uglova usana.
U istraživanju 82 osobe s heilitisom uglova usana, naučnici su otkrili da 35 posto njih ima nedostatak gvožđa. U tim slučajevima lečenje samo kremom ili mašću, ne bi pomoglo. Mora se lečiti temeljni nedostatak gvožđa da se pukotina ne bi vraćala iznova i iznova.
Noge vam nikada nisu mirne
Ako ste ikada sedeli u stolici i osećali stalnu potrebu da pomičete svoje noge, onda znate kako je to imati sindrom nemirnih nogu. Osećaj je opisan kao trzanje, peckanje ili kao osećaj da vam insekti šetaju po nogama.
Lekari još uvek nisu u potpunosti sigurni šta uzrokuje ovo stanje, ali neka istraživanja pokazuju da bi nizak nivo gvožđa mogao da bude temeljni problem.
Neobično otečen jezik
Simptom nedostatka gvožđa je atrofični glositis, poznat i kao otečen i nežan jezik.
Jezik će se proširiti do tačke da nestanu uobičajena ispupčenja na površini, čineći ga glatkim. Otok može da uzrokuje probleme kod žvakanja, gutanja ili razgovora.
Stalno žudite za ledom
Ovo se još naziva pagofagija i jedan je od najčešćih simptoma teškog nedostatka gvožđa.
Iako su razlozi za ovu žudnju nejasni, neki stručnjaci teoretišu da žvakanje leda povećava budnost kod ljudi s nedostatkom gvožđa(koji su obično tromi i umorni) ili da umiruje natečene jezike.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.