Posle ručka ODMAH u šetnju! Evo i zbog čega…
Naučno je dokazano da šetnja posle ručka ima korisne efekte. Istraživanjem je ustanovljeno da je šetnja u trajanju od 15 minuta pomogla odraslim osobama s dijabetesom tipa 2 u sprečavanju rasta šećera u krvi.
Ljudi većinom najobilniji obrok pojedu uveče pa potom sednu ili čak legnu. To može da dovede do značajnog povećanja glukoze u krvi pa taj nivo može da se zadrži satima.
Prema istraživanju objavljenom na Novom Zelandu, naši mišići se aktiviraju tokom šetnje i koriste glukozu za energiju, a tako se smanjuje njena cirkulacija u organizmu.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.