Rešite se nadutosti ZA TILI ČAS: Ove namirnice provereno pomažu

Muči vas osećaj nadutosti? Ne znate kako da ga se rešite? Mislite da je bolje da ne jedete ništa kada se pojavi ovaj neprijatan osećaj. Grešite! Preskakanje obroka može da uspori varenje. Važno je da izaberete da jedete hranu koja vam može ublažiti simptome nadutosti.

Ove namirnice smanjuju nadutost:

Riba 

Ribu ćete lako svariti a ona sadrži i proteine koji ublažuju osećaj nadutosti.

Celer 

Jedan je od boljih prirodnih diuretika i sigurno će vam pomoći da se rešite ove tegobe.

Bundeva 

Bundeva je bogata vlaknima.

Spanać 

Obiluje vitaminom B.

Peršun 

Odličan je po vaše zdravlje, a pomoći će i da se oslobodite nadutosti. Bogat je vitaminom C i kalijumom.

Jabukovo sirće 

Može vam pomoći i kod probave, nadutosti i masnih naslaga.

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike