Sedam najboljih namirnica za zdravlje bubrega, jedite ih što češće možete

Zdravlje našeg organizma zavisi od mnogih faktora kao što su stil života, stres, genetika, ali i ishrana. Isto tako, unos određenih namirnica može imati velik uticaj na zdravlje naših bubrega, čija je glavna funkcija filtriranje krvi i uklanjanje toksina koje šalje u bešiku, a bešika ih zatim eliminiše kroz urin. Ako bubrezi ne rade kako treba, može doći do ozbiljnih posledica.

Ali jeste li znali da postoje namirnice koje dokazano pospešuju rad naših bubrega i samim time poboljšavaju njihovo zdravlje? Kako piše IndiaTimes i prenosi Index Fit, radi se o sledećim namirnicama koje lekari preporučuju da konzumiramo što češće upravo zbog njihovih pozitivnih uticaja na zdravlje bubrega.

To su:

kupus
karfiol
paprika
bobičasto voće
maslinovo ulje
jaja (posebno belanci)
riba

Svaka od ovih namirnica sadrži nutritivne vrednosti koje pospešuju rad bubrega, sprečavaju nastanak bakterija u bešici i mokraćnom traktu i pomažu u smanjenju rizika od bubrežnih bolesti.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.