U trendu

Smanjite simptome alergije

Ukoliko vi ili neko vama blizak ima probleme sa alergijom, pored lekova možete sebi pomoći i na drugi način.
Pokušajte da uz naše savete napravite lični akcioni plan za izbegavanje uzroka alergije i smanjenje uticaja alergena na organizam.
Uklonite alergene iz spavaće sobe
Čovek provede trećinu do polovinu svog života u spavaćoj sobi i krevetu. Zato količinu alergena kao što su grinje u spavaćoj sobi treba smanjiti.
Ako u svom krevetu imate jastuke ili dušek star nekoliko godina, zamenite ih. Ukoliko imate kućne ljubimace, ne puštajte ih u spavaću sobu. Odeću koju svakodnevno nosite (kapute, džempere, pantalone, haljine…) ne čuvajte u spavaćoj sobi. Stare stvari koje ne upotrebljavate i odeću koju ne nosite izbacite iz spavaće sobe.
Izbacite tepihe
Patos od tvrdog drveta, parket, topli pod i linoleum je lakše čistiti nego tepihe, staze ili patosnice (krpare). Vuneni tepih ili čupavi tepih od drugog materijala je pravi raj za alergene.
Metlom i četkom razbacujemo prašinu i alergene po prostoriji. Usisivačem i vlažnom krpom skupljamo prašinu i alergene, pa tako smanjujemo njihovu količinu u sobi i njihovo dejstvo na nas.
Nosite zaštitne naočari
Ako radite neki posao u prašnjavoj prostoriji ili se bavite nekom aktivnošću kojom se podiže prašina, zaštitne naočari ili maska za jednokratnu upotrebu (hirurška) mogu vam mnogo pomoći.
Kućni ljubimci
Najbolji način da se smanji alergija od kućnih ljubimaca jeste da ljubimce držite van stana najveći deo vremena. Ako ne možete da držite kućne ljubimce van kuće, onda im ograničite boravak na jednu ili dve prostorije u kući. Kućni ljubimci mogu da nose alergene na svojoj koži (krznu i dlakama) pa ih kupajte ili im operite šape pre nego što ih pustite unutra. Redovno kupajte i češljajte svoje kućne ljubimce (na njihovim dlakama se skupljaju grinje i drugi alergeni).
Šetnja
Šetnja u prirodi i na čistom vazduhu može pomoći alergičnim osobama (ako nije u pitanju alergija na polen). Izbegavajte šetnju prašnjavim i zagušljivim ulicama.
Koristite "HEPA" filtere
Filteri za vazduh, takozvani HEPA filteri, mogu pomoći ako imate ventilaciju sa ventilatorima ili centralno grejanje (ventilaciju) sa strujanjem vazduha.
Jednom do dva puta nedeljno usisavajte tepihe i ležajeve usisivačima koji imaju dobre filtere za vazduh.
Filtere na usisivačima, klima-uređajima i ventilaciji redovno čistite ili perite.
Izbegavajte prašinu
Ukoliko ste alergični na prašinu, onda je izbegavajte.
Smanjite aktivnosti na prašnjavom tavanu ili u prašnjavom podrumu. Izbegavajte poslove koji stvaraju prašinu: čišćenje metlom, trešenje tepiha, istresanje posteljine i obuće…
Alergo test i lekar
Ukoliko vam navedeni saveti ne pomažu, obratite se lekaru da bi se testiranjem tačno utvrdio izvor alergije i odredila terapija lekovima za otklanjanje ili ublažavanje simptoma alergije.