Zašto se stalno osećamo umorno?

Veliki broj osoba, naročito zaposelnih, s vremena na vreme bude premoreno zbog velikog broja obaveza kako na poslu tako i van posla. Takve situacije nazivaju se stanjem privremenog umora i imaju prepoznatiljiv uzrok, ali i mogući lek.

Sa druge strane, kada nedopustiva iscrpljenost traje duže, uzroci su dosta dublji i ne rešavaju se odmorom. Konstantno stanje hroničnog umora može ozbiljno uticati na emotivno i psihološko stanje.

Uzroci

Uzroci dugotrajnog umora mogu biti različiti u zavisnosti okolnosti, a najčešće se povezuju sa nedostatkom fizičke aktivnosti. Međutim, umor je često povezan i sa depresijom, a može biti i simptom drugih tegoba ili bolesti koje zahtevaju medicinsku negu.

Postoje različiti faktori koji mogu uticati na pojačan umor, a nejčešći su:

1. alkohol ili droga

2. preterana fizička aktivnost

3. nedostatak fizičke aktivnosti

4. nedostatak sna

5. lekovi

6. nezdrava ishrana

7. preterana mentalna aktivnost

Takođe, nepopustljiva iscrpljenost može se javiti kao posledica nekih bolesti ili tegoba, ali i posledica upotreba lekova ili kako određene terapije ili lečenja.

Najčešći su sledeći uzroci pojave konstantne iscrpljenosti:

1. akutna insuficijencija jetre

2. anemija

3. anksioznost

4. rak

5. hronična infekcija ili zapaljenje

6. hronična bolest bubrega

7. potres mozga

8. depresija

9. dijabetes

10. emfizem

11. bolesti srca

12. gojaznost,

13. hronični bol,

14. stres

Na kraju, zaključak je da postoje mnogo uslova za osećaj umora, ali i mnogo načina da se razume i izbori sa njim. Ako umor traje duže, treba se obratiti lekaru.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.