Mnogim parovima intimnost predstavlja mnogo više od trenutka užitka; ona jača emocionalnu povezanost, popravlja raspoloženje i, kako istraživanja pokazuju, može imati niz pozitivnih efekata na zdravlje. Ipak, svakodnevni seks nije uvek samo romantična idila, već donosi i izazove o kojima retko razmišljamo. Važno je napomenuti da se dobrobiti ne odnose isključivo na penetraciju, već i na sve seksualne aktivnosti zbog kojih se osećate prijatno, kao što su poljupci, dodiri, solo igra ili oralni seks.
Iako statistike pokazuju da mali broj ljudi praktikuje svakodnevne intimne odnose, ova navika može biti izuzetno korisna za organizam. Prema nekim istraživanjima, samo četiri odsto ispitanika izjavilo je da ima polni odnos svaki dan. Stručnjaci se slažu da bi trebalo da vodite ljubav onoliko često koliko vi to želite.
Poboljšana seksualna funkcija
Učestalost je ključna, pa tako što češće vodite ljubav, osećaj postaje intenzivniji, a orgazmi eksplozivniji. Osobe sa niskim libidom mogu upravo kroz češće seksualne odnose rešiti ovaj problem. Redovna seksualna aktivnost pomaže i ženama i muškarcima da bolje upoznaju sopstveno telo i pojačaju svest o njemu.
Manje stresa i bolji san
Ako ste pod stresom, seks vam može pomoći da se opustite. Tokom intimnog odnosa, telo oslobađa hormone sreće kao što su dopamin, endorfin i oksitocin, koji smanjuju osećaj pritiska i podstiču dobro raspoloženje. Ovi hormoni takođe doprinose boljem snu. Redovnim seksom smanjuje se nivo kortizola, hormona stresa.
Jači imunitet i zdravije srce
Redovno vođenje ljubavi, jednom do dva puta nedeljno, može ojačati imuni sistem. Istraživanja su pokazala da se kod takve učestalosti nivo imunoglobulina A, koji brani organizam, poveća za 30%. Takođe, seksualna aktivnost je dobra i za srce. Kod muškaraca starijih od 50 godina koji redovno vode ljubav, rizik od srčanih bolesti smanjuje se za 45%. Oslobađanje oksitocina tokom seksa deluje protivupalno i pomaže u poboljšanju kardiovaskularnog sistema.
Manje bolni i regulisan ciklus
Seksualna aktivnost podstiče telo na proizvodnju endorfina, koji značajno smanjuju osećaj bola. Zbog toga, česti odnosi mogu pomoći kod glavobolje i menstrualnih bolova. Orgazam se smatra jednim od najefikasnijih lekova za bolan stomak, a hormoni koji se oslobađaju tokom uzbuđenja mogu ublažiti bolove i čak skratiti trajanje menstruacije. Stresan način života može poremetiti menstrualni ciklus, a kako seks smanjuje stres, može doprineti i njegovoj uravnoteženosti.
Jača povezanost s partnerom
Osim fizičkih prednosti, redovan seks jača emocionalnu vezu sa partnerom. Fizički dodir i intimnost oslobađaju oksitocin, poznat kao „hormon maženja“, koji je povezan sa empatijom, poverenjem i izgradnjom odnosa. Ovo vam pomaže da se osećate opuštenije i povezanije sa partnerom.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com