U trendu

Super trikovi s lubenicom koji će vas oduševiti (video)

Ništa nema bolji ukus leta od sočnog, osvežavajućeg zalogaja lubenice.

Novo istraživanje kaže da oni koji jedu lubenice obično imaju kvalitetniju ishranu koja sadrži više vlakana, magnezijuma, kalijuma, vitamina A i drugi antioksidansi, uz manji udeo dodatih šećera i zasićenih masnoća od onih koji ne jedu lubenicu, kaže Don Džekson Blatner, registrovana nutricionistkinja, a prenosi Novi.ba.

Činjenice o nutritivnoj vrednosti lubenice

Prema Ministarstvu poljoprivrede SAD-a, 1 šoljica lubenice (152 g) sadrži:

Kalorije: 45,6
Masti: 0,2g
Holesterol: 0 mg
Natrijum: 1,52 mg
Ugljeni hihidrati: 11,5g
Vlakna: 0,6g
Vitamin C: 12,3 mg
Kalijum: 170 mg
Kalcijum: 10 mg
Vitamin A: 865 IU
Likopen: 6.890 mikrograma

A u nastavku pogledajte nekoliko trikova sa lubenicom, koji će vas sigurno oduševiti:

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.