8 navika srećnih žena

Zamislite da ste u nekoj prelepoj bajci i da vam se pruža mogućnost da vam duh iz čarobne lampe ispuni želju! Šta biste poželeli? Da osvojite Brusa Vilisa? Da imate jahtu i kuću na moru? Ili biste možda poželeli… sreću? Da, verovatno je ovaj poslednji odgovor najpribližniji onome što svi mi želimo, ma kojoj kulturi pripadali. Svi mi sanjamo o tom blaženom trenutku koji se zove – sreća. Nažalost, pošto duhove iz lampe retko srećemo u životu, može li se išta učiniti da se do sreće dođe na neki drugi način?

Sam pojam sreće je proučavan od strane mnogih psihologa i zaključeno je da sreća nije trenutni ekstazi, već je sreća ispunjenost i zadovoljstvo koje osećamo duže vreme. Psiholozi su došli i do zaključka da sreća ne zavisi od okolnosti u našim životima, već sreća zavisi od genetske komponente i bez obzira šta se dešava u našim životima, bićemo srećni onoliko koliko je zapisano u našim genima. 90% ljudi je prirodno „srećno“ i zadovoljno svojim životom. Psiholog Dejvid Liken iz Engleske, koji je napisao knjigu na ovu temu, kaže: „Većina ljudi je, po svojoj sopstvenoj definiciji, zadovoljna svojim životom. I to je dobra stvar. Ukoliko je karakteristično da smo nesrećni, onda emocionalni bol gubi svoju snagu da nas upozori ka eventualnim, bolnijim stanjima.“

Mnoge stvari za koje mislimo da će nas učiniti srećnim, kao što je bogatstvo, ustvari to uopšte ne učine. Psiholog Dejvid Liken takođe smatra da je sreća nešto na čemu se može raditi. Ukoliko želite da i vi dostignete svoj nivo sreće, pokušajte da usvojite ove navike srećnih ljudi…

1. Zaposlite svoj um
   

   Srećni ljudi se često bave stvarima koje zapošljavaju njihov um, bez mogućnosti da ih premore. Aktivnosti kao što su raspoređivanje fotografija ili kuvanje su dobri načini da „vežete“ svoj um.
   

2. Razmišljajte kao optimista
   

   Svi srećni ljudi su optimisti. Optimizam je veština koja se uči. Pesimisti se stalno žale, dok se optimisti usresređuju na rešavanje problema.
   

3. Smešite se!
   

   Smejanje predstavlja instant fitnes na svakom mestu u svako vreme! Emocije predstavljaju mešavinu unutrašnjih osećanja i fizičkog odgovora na ista. Dakle, ako se smešite, vaš mozak će automatski misliti da ste srećni.
   

4. Zamišljajte
   

   Ovo je još jedan od načina da „prevarite“ mozak. Osećaćete se bolje ako mislite pozitivne misli, jer se na taj način podiže nivo seratonina.
   

5. Detoksikujte negativne misli
   

   Pokušajte da svaku negativnu misao pretvorite u pozitivnu. Negativne misli, literarno rečeno, toksikuju organizam i izazivaju promene u mozgu koje mogu, sa druge strane, da izazovu depresiju.
   

6. Birajte društvo
   

   Postoje dve vrste ljudi koji isisavaju sreću iz vas, oni koji se konstantno žale i oni koji vas konstantno kritikuju. Otarasite ih se.
   

7. Upamtite ovo!
   

   Čak i posle najcrnjeg događaja oporavićete se u roku od šest meseci do godinu dana, stanje će se popraviti samo po sebi.
   

8. Radite male stvari
   

   Ključ sreće je da radite ono što volite, čitate knjige, slušate muziku, pre nego odlazak na odmor jednom godišnje.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.