Iz straha sabotirate sebe (2)
Juče smo pisali o mehanizmu odbrane od zastrašujućih situacija, mehanizmu koji vas navodi da nesvesno pravite gomilu grešaka i loše se ponašate kako biste doveli do toga da se ono čega se plašite konačno desi, da makar više ne budete u agoniji iščekivanja katastrofe. Rekli smo i kako da otkrijete da li je to ono što radite sebi.
Šta dalje? Nekada, od sebe krijete da se plašite toga-i-toga; u drugim slučajevima svesni ste straha, a od sebe krijete da se na neki način nadate baš toj katastrofi (recimo, nadate se da će vas partner ostaviti jer ćete onda biti slobodne). U oba slučaja pomaže da zamislite da se dešava upravo to čega se plašite, i da onda počnete s razmišljanjem šta biste i kako biste kad bi se to zaista desilo. Vrlo je preporučljivo da, dok to zamišljate, ne budete same, već da bude prisutna jedna ili više osoba kojima verujete. Kad se s tim krene, reakcija je često burna, uz mnogo plakanja od straha, uz osećaj panike, pa je dobro da bude prisutan neko ko će vas podržati, zagrliti vas dok plačete, podstaći vas na smišljanje šta biste i kako biste dalje ako bi vam se desilo to čega se panično bojite.
Cilj tog postupka nije da dovede do toga da se desi ono što vas užasava. Naprotiv, vrlo često oni koji prođu kroz taj postupak (ume prilično da potraje), što detaljnije smišljaju šta bi i kako dalje u slučaju katastrofe, sve manje prave one greške kojima su ranije sabotirali sebe. To ide spontano, a rezultati neretko budu zadivljujući, i raspoloženje i sposobnosti i opšte stanje vam se znatno poboljšaju. U slučajevima kada su odbijale da priznaju da se plaše, osobe se, nakon opisanog postupka, vremenom sve manje plaše, i prestanu s gomilom nesvesnih grešaka. U slučaju kada strah prikriva nešto drugo, neretko se dođe do rešenja kako da se željeno ostvari, a da ne mora prvo da dođe do gubitka. A redovno se dođe do spoznaje da, čak i ako se "to" desi, neće biti kraj sveta, život će teći dalje, izborićete se s tim – ne bi vam to bila ni prva ni poslednja teškoća kroz koju prolazite.
Nije nimalo lako. I traje. Ali je vredno truda, jer prestanete sa svim tim greškama i lošim ponašanjem koji i vama jako smetaju, i počnete da se osećate mnogo bolje. Osetite se kao da ste dobili svoj život nazad. Srećno!
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.