Potrebno je da naučimo da praštamo ljudima koji su se o nas ogrešili, ako ni zbog čega drugog onda zbog zdravlja. Neprijateljska osećanja koja držimo u sebi povećavaju rizik od raznih bolesti, počevši od prehlade pa sve do hipertenzije.
I pored svega, znamo da praštanje nije tako jednostavan proces. Da bismo promenili način ponašanja, i time poboljšali svoje zdravlje, potrebno nam je dosta vremena, po nekad i čitave godine. Zato je potrebno da vežbamo i da budemo strpljivi. Evo nekih saveta:
Priznajte sebi da ste oštećena strana. Priznajte da vam je neko uradio nešto loše. Nemojte potiskivati mržnju ili bol.
Podsetite se onih situacija kada su vama drugi praštali i osećanja koje ste tada vi imali.
Pokušajte da razumete zašto je osoba na koju ste ljuti uradila to što je uradila. Zamislite da ste vi bili na mestu te osobe.
Od ovog trenutka pa na dalje, nemojte u sebi zadržavati mržnju prema osobi koja vam je učinila nešto loše. Uzmite olovku i papir i napišite pet razloga zbog kojih bi toj osobi trebalo da oprostite.
Upamtite, pravo praštenje se ne sastoji u zaboravljanju toga što vam je neko učinio. Praštanje znači da nećete više dozvoljavati da vas ljutnja i mržnja kontrolišu na fizičkom i emocionalnom planu. Time oslobađate sebe.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
