Ples je lep; ples je zabavan. Zateลพe vas i daje vam lepe pokrete, dobru koordinaciju i super raspoloลพenje. Recimo, danas je sve ฤeลกฤe da tridesetogodiลกnje dame poฤnu sa ฤasovima baleta – naravno, ne zato ลกto se nadaju da ฤe u tim godinama postati balerine, veฤ zato ลกto uลพivaju u takvoj vrsti plesa. Potrebna vam je fiziฤka aktivnost, a dosadio vam je aerobik? Volite ples, ali ลพelite neลกto novo, a ne klasiฤne forme? Postoje nove vrste aerobika koje u sebi sadrลพe elemente i razliฤitih vrsta plesa, joge, i borilaฤkih veลกtina. Neke od njih moลพete veลพbati i u naลกim fitnes centrima, ali veฤinu, naลพalost, ne. Ipak, nije loลกe znati ลกta sve postoji – stiฤi ฤe sve to i do nas, pa ฤete meฤu prvima moฤi da isprobate „nove plesne ludorije“.
Dance Aerobic u sebi sadrลพi korake klasiฤnog aerobika, ali su oni malo izmenjeni i pretvoreni u plesnu koreografiju. Ples se izvodi uz latino muziku, salsu ili dลพez, pa je sve to veoma zabavno i prijatno. Ukoliko volite brz ritam i moลพete da pratite plesnu koreografiju, ovo je prava stvar za vas – aktiviraฤe vam miลกiฤe ruku, nogu, leฤa i struka, naporno je, ali veoma efikasno. Ne volite komplikovane koreografije? Volite lake i jednostavne pokrete? Razmislite o Energy Dance; koraci ove vrste aerobika su jednostavni i ฤesto se ponavljaju, a ne morate ni da oponaลกate instruktora, veฤ moลพete da sami smiลกljate pokrete u skladu s muzikom koju sluลกate (to su razliฤite vrste muzike – afriฤki bubnjevi, nostalgiฤna muzika, pop…). Ovakvim veลพbanjem steฤi ฤete pravilno drลพanje tela i dobru kondiciju i treniraฤete sve miลกiฤe.
U poฤetku naporan, ali kasnije sve lakลกi, jeste Biodance. ฤas poฤinje tako ลกto uz zvuke latino muzike uฤesnici pleลกu gledajuฤi jedni druge. Nakon snaลพnih plesnih pokreta, slede lagani pokreti i veลพbe. Ovaj trening otklanja stres, aktivira sve miลกiฤe i dovodi telo u harmoniju.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com