Nove vrste plesa (2)

Ne morate imati talenta za ples – dovoljna je dobra volja, a Biodance ฤ‡e vam probuditi prirodne potencijale, kreativnost i ฤulnost. Lepo zvuฤi, ali biste voleli neลกto mirnije? Isprobajte Chi Yoga Dance. Prvih deset minuta zagrevanja prolazi uz ponavljanje joga veลพbe „sunce“, tokom koje se telo sve viลกe isteลพe. Nakon toga, poฤinju veลพbe Chi joge – ima ih ukupno osam, nisu baลก jednostavne, ali uz malo koncentracije mogu da se urade. Ova vrsta veลพbi sadrลพi elemente klasiฤne joge, tai ฤija i pilatesa; ukruฤ‡eno telo se postepeno opuลกta i relaksira, a veลพba se i pravilno disanje.

Veoma interesantna kombinacija baleta i modernog afriฤkog plesa je A.E.R.o. balet (Athletics, Emotions, Roots of Ballet). U poฤetku, veoma je teลกko pratiti ritam te muzike, ali s vremenom ฤ‡ete se naviฤ‡i. Veลพbe liฤe na balet, a najviลกe treniraju izdrลพljivost i odrลพavanje ravnoteลพe, kao i pravilno drลพanje tela. Ovaj trening jaฤa fiziฤku i mentalnu snagu; stiฤete snagu, kondiciju i pokretljivost i isteลพete sve miลกiฤ‡e. A.E.R.o balet moลพe da radi svako, u onoj meri u kojoj mu odgovara. Zvuฤi naporno, ali ลพelite neลกto joลก napornije? Mogla bi da vas zanima Capoeira. U toku zagrevanja, trฤi se i rade se sklekovi i ฤuฤnjevi, a onda sledi rastezanje tela. Zatim se grupa deli u nekoliko manjih grupica i prava borba (Capoeira je afrobrazilska ratna veลกtina) poฤinje. Najฤeลกฤ‡i su udarci nogom, salta i okreti; iako borilaฤka veลกtina, Capoeira takoฤ‘e veoma liฤi na ples – i trening se zavrลกava plesom i pevanjem uz zvuke bubnjeva. Ovim se treniraju izdrลพljivost, snaga i pokretljivost, a ples i pevanje veoma opuลกtaju. Funkcioniลกe i kao odliฤna veลพba protiv stresa.

Kao ลกto smo rekli, veฤ‡inu ovih plesova, naลพalost, ne moลพete veลพbati kod nas. Ipak, budite strpljivi. Biฤ‡e jednom i to – sve ลกto je popularno, pre ili kasnije, doฤ‘e i kod nas…

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com