UÅživajte u svom telu
Samo da su vam noge duÅže, da vam je struk tanji, da skinete jastuÄiÄe sa butina. Eh, da joÅĄ nemate celulit i neko kilo viÅĄka… gde bi vam bio kraj? Kad bi ovo, kad bi ono?
Dokle Äete gledati naslovne stranice modnih Äasopisa i misliti da je izgled skakavca i ofingera koji hoda prosto neodoljiv? Skidate se pred partnerom u mraku, odlazite do kupatila uvijeni u ÄarÅĄaf. Ogledala i vage koje govore zaobilazite kao crne maÄke na ulici.
VeÄito strepite da niste dovoljno zgodni za vaÅĄeg partnera i da Äe uvek gledati neku drugu na ulici. Pa ako nastavite da se trzate i koÄite na svaki pogled upuÄen vaÅĄem telu, onda ga ne moÅžete ni kriviti. ZaÅĄto se ne biste opustile?
Prelistajte neku knjigu istorije umetnosti i gledajte portrete i aktove – Åžene raznoraznih oblina koje leÅĄkare na sofama i kanabeima i prosto uÅživaju u svom telu. Da li biste to mogli biti i vi?
Volite Mars Äokoladice, ali vam nova dijeta to ne dozvoljava. Äastite se Äokoladicom iako to nije po propisu, uÅživajte u njoj i oseÄaÄete se divno i opuÅĄteno – zadovoljno. Pijte vodu i svuda je sa sobom nosite. Napokon i mi od pre nekoliko godina imamo vodu u plastiÄnim flaÅĄicama. PraktiÄne su, ne zauzimaju mnogo mesta, i zato ih nosite svuda sa sobom.
Nemate vremena za veÅžbe, aerobik ili plivanje. Nije da nemate vremena nego vam se ne ide. NaÄite druÅĄtvo i upiÅĄite se ÅĄto pre, nikada nije kasno.
Nemojte samo prestati da jedete nego prestanite da jedete ispred televizora. NajviÅĄe Äete pojesti za kratko vreme i niÅĄta neÄete primetiti. Dok samo jedan film traje, vi moÅžete pojesti skoro dva vaÅĄa obroka, i zato se Äuvajte gledanja televizijskog programa i hrane u isto vreme.
SviÄa vam se Madona ili DÅženifer Lopez? Umesto ÅĄto ih samo gledate u spotovima i divite im se – pribliÅžite im se. Neka vam one budu preko potrebna motivacija i neka vam njihov izgled da snagu da se potrudite oko sebe. Nije teÅĄko. Njihove slike okaÄite na friÅžider, nabavite joÅĄ jedno ogledalo i stavite ga i u spavaÄu sobu da biste mogli da se gledate tokom celog dana, pa Äak i ujutru dok prolazite pored njega u donjem veÅĄu. Vidite kako stvarno izgledate. Jedno je gledati se u zimskoj odeÄi i pravdati se gomilom slojeva na sebi, a drugo ugledati se u donjem veÅĄu. Budite iskreni.
Igrajte. EksperimentiÅĄite sa svojim telom i ne ÅĄtedite ga i suviÅĄe, jer Äete u starosti imati za to vremena na pretek. Grudvajte se, potrÄite za nekim, idite uz stepenice ili ÅĄetajte po gradu u visokim potpeticama. Budite Åženstveni i nosite vaÅĄe kilograme sa maÄkastim hodom. UÅživajte u tome ÅĄto ste Åžensko i ÅĄto nosite suknju.
Za poÄetak prihvatite vaÅĄe telo onakvo kakvo je. Ukoliko ste reÅĄeni da ga promenite, ne nadajte se da Äe se to desiti preko noÄi. Laganim ali sigurnim korakom idete ka cilju, a u tome vam ne mogu pomoÄi kupus ili jogurt dijete, koje, po navodima, za nedelju dana skidaju 3-5 kilograma. Do proleÄa se stvari mogu promeniti i jedan konfekcijski broj smanjiti samo ako se vi potrudite i zavolite svoje telo.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.