7 suptilnih znakova da se osećate izuzetno usamljeno, trgnite se – savetuju psiholozi

Ovih sedam suptilnih znakova ukazuje da patite od hronične usamljenosti. Uprkos društvenim mrežama, mobilnim telefonima i drugoj tehnologiji koja je namenjena da se osećamo povezanije, istraživanje iz 2020. pokazalo je da, na primer, 61 odsto odraslih odraslih u SAD-u pati od hronične usamljenosti.

A što je uopšte hronična usamljenost? To je sveopšti osećaj izolacije koji neki ljudi osećaju čak i kada su okruženi ljudima i na neki način izgledaju srećno. Ljudi s hroničnom usamljenošću očajnički traže vezu, ali osećaju da je retko, skoro nikad ne pronađu. Ovakva usamljenost obično je nuspojava depresije za koju su nekad potrebne godine da je se u potpunosti rešite. Uvek se treba boriti – i niste sami.

Ako mislite da patite od hronične usamljenosti, evo nekoliko znakova na koje trebate da obratite pažnju.

1. Imate puno poznanika, ali nemate puno pravih prijatelja

Gde god da odete, vi ste centar zabave. Poznajete ljude u lokalnom kafiću, s vama je najlakše razgovarati i svi su uvek uzbuđeni što vas vide. Iznenadilo bi neke ljude u vašem životu kada bi saznali da na mnoge od njih ne gledate kao na prijatelje – ali to je istina. Imate jednog ili dva prijatelja, ali čak se i njih čini nemoguće uhvatiti ili se čine emocionalno udaljeni većinu vremena.

2. Osećati se izolovano i usamljeno vaša je zadata postavka

Mogli biste provesti celi dan sa svojim prijateljima zabavljajući se, ali kada se vratite kući, osećate se potpuno sami. Osećaj da niste sami za vas je izuzetak, a odsečenost od svih je pravilo. Nije važno šta radite, osećaj da ste usamljeni postao je deo vas.

3. Čini se kao da uvek pokušavate napraviti planove

Možda čak i nije tako, ali uvek osećate kao da se mučite oko planiranja. Ili su ljudi zauzeti ili sve ostaje na dogovorima i ništa se ne događa. Možda ćete se i družiti nekoliko puta nedeljno, ali čak i to može izgledati kao veća borba nego što bi trebala biti.

4. Osećate kao da postoji barijera između vas i sveta

Kad razgovarate s ljudima, sve vam izgleda površinski. Žudite za dubokim, stvarnim vezama, ali čini vam se da ništa nije ni blizu tako duboko kao što bi trebalo biti kada su stvarne veze u pitanju. Borite se, ali osećate da vas sputava nevidljiva barijera.

5. Žudite za pravom konekcijom, ali treba vam puno vremena da napunite ‘društvene baterije’

Uz svu vašu glad za istinskim povezivanjem, potrebno je uložiti jako puno energije, baš kao što bi to bilo potrebno za jednog introverta. Možete provoditi dane i dane u svom domu puneći baterije, a dovoljna je samo jedna zabava da se ponovno osećate iscrpljeno.

6. Osećate se kao da vas niko ne vidi

Jedina ideja koja vas čini srećnijom od bilo koje druge je pojam stvarnog povezivanja s nekim. Ali to se jednostavno nikada ne događa ili se barem tako osećate. Možda i steknete novog, sjajnog prijatelja, ali brinete se da on ne vidi ili ne razume ‘pravog vas’ bez obzira što učinite ili pokušate, piše YourTango.

7. Ne možete se setiti kada se niste osećali ovako

Postoje dve vrste usamljenosti – stanje samoće je nešto što smo svi iskusili. Obično je privremeno i situacijsko. Ali za osobe s ‘hroničnom usamljenošću’ taj osećaj nikada ne nestaje. Hronična usamljenost ne mora trajati večno. Samo zato što sada patite od hronične samoće, nema razloga da tako bude zauvek. Nastavite da se trudite da pravite lične veze, a dok to budete činili, verovatno ćete pronaći druge ljude jednako gladne stvarne veze kao što ste i vi. Ostanite jaki, i zapamtite – niste sami.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.