Tuširati se ujutru, pre svih dnevnih obaveza, odlična je navika, ali samo ako koristite pravu temperaturu vode.
Ako nakon buđenja volite da uđete pod topli tuš zapravo pravite više štete nego koristi jer se, nakon izlaska iz toplog tuša natrag u hladnu prostoriju, događa nagli pad u temperaturi tela, a zbog toga se ceo organizam opušta i uspavljuje.
Preporuka stručnjaka je da menjate temperaturu vode – topla, pa hladna i tako u krug sve do zadnjih pola minuta kada bi trebalo pustiti samo hladnu vodu da teče po vama.
Ova izmena će otvoriti kapilare, poboljšati cirkulaciju u telu, razbuditi vas i pripremiti za radni dan.
Osim toga, razna istraživanja su pokazala da tuširanje u hladnoj vodi povećava toleranciju na stres, jača imunitet i pomaže kod sagorevanja masnih naslaga, prenosi The Sun.
