Lekar otkrio: Evo šta se sve događa na nogama ako ne menjate čarape redovno

Sigurno ste se i vi našli u ovoj situaciji. Propustili ste dan pranja veša i ostao vam je samo jedan par čistih čarapa? Hoćete li ići na posao bez čarapa ili možda ponovo navući svoje prljave čarape? Ili možda već jako dugo niste skinuli svoje čarape. Ipak su to samo čarape, a ne prljav donji veš. Šta bi moglo da pođe po zlu?

Dva lekara odgovorili su na sva goruća pitanja o prljavim čarapama. Wenjay Sung, DPM, doktor podijatrijske medicine i bivši podijatar konsultant za LA Dodgerse; i Dejvid Petriljo, dermatološki hemičar i osnivač linije za negu kože Perfect Image, dele sve što treba da znate o nošenju prljavih čarapa, piše The Healthy.

“Čiste čarape pomažu u održavanju higijene stopala, sprečavaju gljivične ili bakterijske infekcije i održavaju vaša stopala svežima i udobnima”, kaže Petriljo. “Prljave čarape imaju suprotan efekat.” Otkriva da ne menjanje čarapa može uzrokovati niz problema.

Smrad

Za početak, šta mislite o neprijatnom mirisu stopala? Zato što je najneposrednija nuspojava skorele obuće neprijatan miris. Dr. Sung kaže da kombinacija znoja, bakterija i mrtvih ćelija kože na vašim stopalima može proizvesti jedinstveno neprijatan miris kada su stopala marinirana unutar prljave čarape. Iako smrdljiva stopala sama po sebi nisu nužno zdravstveni problem, mogu uzrokovati probleme ako uznemiruju ljude oko vas. Verovatnoća je da to nećete primetiti jer svi postajemo “slepi” za sopstveni miris, zahvaljujući onome što u polju psihologije nazivaju “senzornom deprivacijom”…ali ljudi oko vas će svakako primetiti kakav miris širite. Profesionalni savet: dr. Sung kaže da ako vam stalno smrde stopala, bez obzira na to koliko vremena provodite u čarapama, pokušajte da naprskate malo dezodoransa u spreju na stopala pre nego što navučete čarape.

Infekcije stopala

Svi mikroorganizmi u vašim prljavim čarapama ne uzrokuju samo neprijatan miris – oni mogu uzrokovati i infekcije, kaže dr. Sung. Bakterije poput Staphylococcus i gljivice poput Trichophytona vole toplo, vlažno stanje vaših prljavih čarapa i uspevaju u tom okruženju. Bakterije i gljivice mogu uzrokovati infekcije u rasponu od blagih izbočina koje svrbe do gljivičnih infekcija, poput atletskog stopala, do bakterijskih infekcija, poput celulitisa, kaže on.  U retkim slučajevima infekcije stopala mogu postati ozbiljne ako se ne leče.

Problemi s kožom

Održavanje vlage, znoja i bakterija zarobljenih direktno na vašoj koži može izazvati iritaciju ili čak oštetiti kožu na vašim stopalima, kaže Petriljo. To može uzrokovati ili pogoršati stanja poput žuljeva, osipa, ekcema, dermatitisa i otvorenih rana (što zauzvrat čini vaša stopala osetljivijima na infekcije).

Pogoršane alergije

Ako patite od alergija na okolinu, nošenje prljavih čarapa jedna je od najgorih stvari koje možete uraditi jer unosite alergene u svoje čarape i zatim ih pratite po celoj kući. “Prisutnost prljavštine, prašine ili alergena u čarapama može izazvati alergijske reakcije ili osetljivost kože”, kaže Petriljo.

Neudobna stopala

Ova “nuspojava” je definitivno osobna. Neki ljudi ostaju u prljavim čarapama jer tvrde da su udobnije kada se više nose. Ali mnogi ljudi smatraju da su prljave čarape neudobne – svrbe, iritiraju i loše pristaju (mokra čarapa je rastegnuta čarapa).

Koliko često treba menjati čarape?

Jednom dnevno obično je dovoljno, kažu stručnjaci. Ipak, dodaju, vaša učestalost menjanja čarapa uveliko zavisi od vašeg tela (koliko se znojite tokom prosečnog dana i vaše osetljivosti na infekcije) i vaše aktivnosti (rad u klimatizovanoj kancelariji razlikuje se od odlaska u teretanu) . “Ako radite bilo šta što uzrokuje prekomerno znojenje, možda ćete morati da promenite čarape više od jednom dnevno kako biste održali čistoću i sprečili infekcije”, kaže dr. Sung. Ako su vam znojna stopala problem, dr. Sung preporučuje kupovinu posebnih sportskih čarapa za upijanje vlage, dizajniranih da vaša stopala ostanu suva, prenosi Večernji list.

Da li je u redu vratiti prljave čarape na čiste noge?

Šta ako ste uskočili pod tuš u teretani s dobrom namerom da se presvučete u čistu odeću, ali kad otvorite torbu shvatite da ste zaboravili čarape? Ponovo nošenje znojnih, prljavih čarapa s vremena na vreme nije veliki problem, kaže dr. Sung, ali uopšteno se ne preporučuje ponovo navlačenje prljavih čarapa. “Ponovo nošenje prljavih čarapa može pogoršati probleme sa stopalima i učiniti ih još gorima, povećavajući rizik od infekcija stopala ili iritacije kože”, objašnjava.

Da li je loše spavati u čarapama?

Ljudi kojima su potrebna topla stopala za spavanje znaju koliko je teško pokušati da ostanete bez čarapa pre spavanja. Ali, da li je štetno nositi isti par čarapa 24 sata bez prekida ili stopala moraju da dišu? “Nošenje istog para čarapa 24 sata bez prekida može biti štetno, što dovodi do nakupljanja vlage, rasta bakterija i neprijatnih mirisa”, kaže Petriljo. “Stopala treba da dišu, a produžena razdoblja nošenja čarapa bez odmora mogu ograničiti protok vazduha i doprineti nelagodnosti i mogućim problemima povezanim sa stopalima.” Da ne spominjemo rizik da vaše prljave čarape unesu spoljnu prljavštinu i klice u vaš čisti krevet, dodaje dr. Sung. Možete odabrati da svojim stopalima date oduška u neko drugo vreme tokom dana. Samo pazite da navučete nove, čiste čarape za dremanje.

Kako imati srećna stopala?

Menjanje čarapa barem jednom dnevno – i više ako vam se stopala jako znoje ili su vam čarape prljave – samo je jedan korak do zdravih i srećnih stopala. Takođe bi trebalo redovno prati noge sapunom i vodom, održavati ih suvima i nositi prozračne cipele koje dobro pristaju.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.