Mnogima je ovo omiljeni brzi doručak, ali najviše goji, naročito u kombinaciji s kafom!

Nemate mnogo vremena, ali ne želite da preskočite doručak? Ništa bolje od vrućeg kroasana na putu do posla, koji se topi u ustima. Međutim, kroasani se nikako ne preporučuju za doručak.

Nutricionistkinja Marina Kopitko ističe da oni drastično utiču na gojenje, mnogo više nego neke druge visokokalorične namirnice. Kroasan ima neuravnotežen odnos hranljivih nutrijenata i visokog nivoa ugljenih hidrata.

Veoma je kaloričan i sve što ćete uraditi kada ga pojedete jeste da ćete pokrenuti proces taloženja masti u telu, objasnila je Kopitko i dodala da je još štetnija ako se konzumira uz prvu jutarnju kafu.

Ovo najpoznatije francusko pecivo se proizvodi od kvalitetnog brašna, ali ne sadrži minerale i dijetalna vlakna koja su neophodna da bi se pokrenuo metabolizam i, samim tim, sagorevanje masnoća.

Ako ste već ljubitelj testa, umesto kroasana nutricionistkinja preporučuje da jedete hleb, kifle ili druge proizvode od integralnog brašna, a koji neće drastično uticati na povećanje telesne težine.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.