U trendu

Možete li da stojite deset sekundi u ovoj pozi? Ako ne, vreme je da se zabrinete

Da li ste u rizičnoj grupi? Proverite…

Istraživanjem koje je objavio BMJ dokazano je da osobe koje ne mogu da stoje duže od deset sekundi na jednoj nozi imaju duplo veći rizik od prerane smrti.

Učesnici istraživanja imali su zadatak da naprave jednostavnu vežbu koja je uključivala podizanje jedne noge dok obe ruke drže uz telo, a oni koji nisu mogli da zadrže ovaj položaj barem deset sekundi, imali su 84 posto veće šanse za smrt u odnosu na one koji su mogli.

Kao razlog teškoća u održavanju ravnoteže mogao bi biti gubitak mišića zbog čega su stariji ljudi izloženi povećanom riziku od padanja.

Najviše poteškoća s ravnotežom imaju stariji od 70

„Naše istraživanje pokazuje da je nemogućnost da se odradi ovaj test od deset sekundi kod starijih učesnika povezana s većim rizikom smrtnosti i kraćim životnim vekom“, piše BMJ.

Istraživači su proučavali 1 702 muškarca i žena starosti od 51 do 75 godina. Od toga njih 348 nije moglo uspešno da stoji na jednoj nozi deset sekundi, uglavnom stariji od 70 godina i oni koji su imali prekomernu telesnu težinu ili dijabetes.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.