Ovaj narod živi prosečno 85 godina, a jedna stvar koju rade posle dva popodne je ključna

Prema Svetskom pregledu stanovništva, Španija je trenutno na šestom mestu u svetu po očekivanom životnom veku. Kako piše Business Insider, ova zemlja je na putu da do 2040. godine ima najduži životni vek, od 85.8 godina, čime bi nadmašila Japan.

Evo kako Špancima to uspeva!

Zabavite se sa svojim praunucima

Umesto da ih smeste u domove za starije i nemoćne osobe, Španci svoje prabake i pradede pozivaju na druženja. U selu Plaza se okupljaju svi – od beba do stogodišnjaka, kojih ima dosta. Pre nekoliko meseci u ovom mestu održana je ceremonija kojom su odali počast najstarijima među njima i udelili im priznanja.

Šetnja je važna

Kim Baker za „Medium“ piše da svakog jutro ustaje rano i sastaje se sa prijateljima. Odlaze u šetnje po stazama, na kojima susreću druge šetače. Pozdravljaju se i razgovaraju. Mnogi od njih već su u 90-im i redovno izlaze sa svojim psima. Većini čak nije ni potreban štap.

– Porodice se uveče spuštaju do reke. Opet šetaju kako bi mogli da vide zalazak sunca. Oni ne broje korake, nego samo hodaju i to čini tu aktivnost prijatnom, poručuje Baker, a prenosi Žena Blic.

Jedite kao da imate baštu i ribarnicu

Baker priznaje da nije ljubiteljka španske kuhinje. Međutim, shvatila je da se njihova jela sastoje od jednostavnih, svežih namirnica čiji se ukusi ističu svojim kvalitetom.

-Većina ljudi u mom selu ima pristup barem malom zemljištu i tu uzgajaju povrće. Proizvode poklanjaju prijateljima i komšijama. Često dođem kući i nađem kesicu paradajza i krastavaca na vratima, bez poruke.

Španija je vodeći svetski proizvođač maslinovog ulja i ono se koristi u svemu. Svake godine svi beru masline sa svojih stabala i nosi ih u mlin. Budući da je Španija okružena morem, nije čudo što su popularni riba i morski plodovi.

Održavajte intimne odnose

Intimni odnosi snižavaju krvni pritisak, pomažu u prevenciju demencije i podižu količinu hormona sreće. Prema časopisu „Slice“, 72 posto odrasle populacije u Španiji ima intimne odnose barem jednom nedeljno.

Važnost popodnevne dremke

Baker kaže da u njenom selu sve stane između 14 i 17:30. Ne rade prodavnice, ne svraćate do prijatelja jer spavaju. Iako je to isprva nerviralo, naučila je da ceni dremku.

– Količina energije mi je uvek padala između 15 i 16 sati, ali u drugim delovima sveta sam morala da pobedim umor i da nastavim. Sada ne moram. Mogu da odspavam i zbog toga se osećam bolje.

Osigurajte pristup zdravstvenom osiguranju

Baker je Amerikanka i prilično se iznenadila kad je shvatila da svi Španci imaju besplatno zdravstveno, a to smatra velikom prednošću.

– Ispada da živite duže kad niste u iskušenju da čekate da li neka infekcija da se povuče ili će da se pretvori u gangrenu. Kad možete da odete kod lekara, da dobijete njegovo mišljenje i besplatno da podignete lek, vaši relativno mali zdravstveni problemi ne prerastu u katastrofe opasne po život. Žao mi je što nisam Španjolka, pa moram da plaćam zdravstveno osiguranje.

Vodite vesele razgovore

Baker se pre 30 godina zaljubila u španski jezik, sviđa joj se energija kojom ljudi govore i tvrdi da i sama postaje živahnija i emotivnija kada razgovara na španskom.

– Tada nisam znala da je španski dobar za moje zdravlje. Ljudi se ovde ne žale previše, nego pričaju kako im je lepo. Međusobno govore jedni drugima „guapa/guapo“ (lepotane, lepotice), a kada ih pitate kako su, odgovaraju: Tu sam! To znači da su super jer kako bi inače bili ovde, zaključila je.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.