Iako mnogi obično gledaju na estetiku, višak masnoće u predelu stomaka može otkriti mnogo o stanju tela.
Stomak može da bude pokazatelj da imate višak masnoće u jetri, kao i u drugim unutrašnjim organima, a može da izazove i visok krvni pritisak i dijabetes tipa 2.
Zato bi trebalo da odvojite nekoliko sekundi i isprobate trik koji će otkriti da li možda patite od navedenih problema.
Prva stvar koju treba da uradite je da izmerite struk i bokove.
Uzmite metar i izmerite obim tik iznad pupka, na najužem delu. Dok najširi deo tela treba da budu vaši kukovi, koje ćete zatim izmeriti.
Dobijene vrednosti podelite. Za žene rezultat ne sme biti veći od 0,85, a za muškarce – 1.
Ako su vaše mere veće od normalnog, pokušajte da regulišete svoju ishranu. Izbacite namirnice bogate šećerom, a slatkiše zamenite povrćem i žitaricama.
