Ovo je savršeno vreme za prvu jutarnju kafu, postoje 4 vrlo bitna razloga za to
SavrÅ¡eno vreme za prvu jutarnju kafu je izmeÄu 9.30 i 11.30 sati, potvrdilo je poslednje istraÅŸivanje britanskih nauÄnika i lekara. Naime, ukoliko konzumiramo kafu Äim se probudimo, naÅ¡e telo moÅŸe reagovati potpuno suprotno naÅ¡im oÄekivanjima. Osim toga, tom pogreÅ¡nom navikom moÅŸemo trajno ugroziti naÅ¡e zdravlje i naruÅ¡iti imuni sistem.
1. Moşete biti više pospani
Iako je kafa napitak pun kofeina, ukoliko Å¡oljicu ovog napitka popijete Äim se probudite, ona moÅŸe imati potpuno suprotno dejstvo. Kofein udvostruÄuje nivo hormona stresa i moÅŸe dovesti do problema sa spavanjem, Å¡to rezultira umorom. Ako dan zapoÄnete Å¡oljicom kafe sa puno Å¡eÄera, ubrzo nakon ispijanja kafe biste mogli da oseÄate umor i pospanost. To se dogaÄa jer naÅ¡e telo proizvodi insulin kako bi nadoknadio Å¡eÄer, uzrokujuÄi pad nivoa glukoze u krvi, Å¡to rezultira nedostatkom energije.
2. Isušuje koşu
S obzirom na to da kafa utiÄe na creva, Å¡to moÅŸe izazvati proliv, ona dehidrira telo zbog Äega toksini teÅŸe izlaze iz tela kroz koÅŸu. To zauzvrat isuÅ¡uje koÅŸu i Äini je ranjivijom na razne probleme, poput preuranjenih bora.
3. Kafa moÅŸe pojaÄati anksioznost
Ujutro nakon buÄenja nivo hormona stresa obiÄno je najviÅ¡a. BuduÄi da je kofein stimulans, moÅŸe podstaÄi nervozu, a kod nekih ljudi moÅŸe pojaÄati anksioznost.
4. Kafa moÅŸe poveÄati nivo Å¡eÄera u krvi
Jutarnja Å¡oljica kafe oteÅŸava Äelijama regulaciju Å¡eÄera u krvi, Å¡to moÅŸe dovesti do raznih bolesti. Visok Å¡eÄer u krvi, pak, moÅŸe dovesti do gojaznosti i poveÄati rizik od koÅŸnih infekcija.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.