Pazite šta jedete: Ova hrana UNIŠTAVA raspoloženje!

Hrana utiče na naše raspoloženje pa birajte pažljivo šta jedete…

Namirnice koje će dobro uticati na raspoloženje su:

  • Ovsena kaša
  • Mleko
  • Sočivo
  • Banane
  • Jaja
  • Bademi
  • Čokolada
  • Peršun.

Izbegavajte sledeće namirnice:

  • Krofne, peciva i kolače
  • Kafu i namirnice koje su bogate histaminom ili podstiču njegovo lučenje (mesne prerađevine, svinjsko meso) ili sadrže tiramin (crveno vino, krompir, pivski kvasac).
  • Hranu koja sadrže aditive, veštačke boje, konzervanse, nitrate i natrijum-glutaminat kao što su konzervisane namirnice i mesne prerađevine koje, osim što podstiču loše raspoloženje mogu da izazovu tahikardiju, glavobolju i nervozu.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.