Pet jednostavnih trikova pomoglo joj je da smrša 136 kilograma (foto)

Leksi Rid iz Terre Hautea u američkoj saveznoj državi Indijani bilo je dosta načina na koji živi.

View this post on Instagram

#facetofacefriday and cant say that I miss my stomach rolls or my double chin! Especially not my plus size clothes or being held back due to my size. Somedays it's the little things like waking up without the joint pain or still tired, not constantly being out of breath, or even not having to overthink everything you do due to your sIze. Theres alot of benefits from losing weight and getting healthy however it's not about the weight you lose but the life you gain! Start today! #weightloss #weightlossjourney #fit #fitfam #fedupfam #fitness #motivation #inspiration #tummytuck #plasticsurgery #effyourbeautystandards #extremeweightloss #plussize #fattofit #obesetobeast #fatgirlfedupsdietbet #dietbet #fatgirlfedup #losingweight #lowcarb #countingcalories #myfitnesspal #anytimefitness #gym #instagood #gym #lanebryant

A post shared by Lexi Reed (@fatgirlfedup) on Feb 28, 2020 at 7:19pm PST

Tog 1. januara 2016. godine ova 26-godišnja devojka je sišla s vage koja je pokazala neverovatnih 220 kilograma.

“Znala sam da ako nešto ubrzo ne promenim, možda neću doživeti ni trideseti rođendan”, kaže Leksi.

Njena novogodišnja odluka bila je da počne s mršavljenjem, a kao sredstvo praćenja svog napretka otvorila je Instagram profil pod nazivom @fatgirlfedup (u prevodu, debela cura kojoj je dosta). Dve godine kasnije Leksi je smršala 136 kilograma i još uvek uporno i marljivo vežba. Svoj uspeh pripisuje sledećim trikovima kojih se i danas pridržava.

Nemojte biti na dijeti

“Nisam koristila nikakav posebni plan ishrane”, objasnila je ona i dodala: “Samo sam brojala kalorije i pokušavala da jedem što je više moguće proteina i povrća, a manje ugljenih hidrata.”

Leksi priznaje da nije odbacila hranu koju voli, nego je umesto toga osmislila zdravije varijante svojih omiljenih namirnica.

“Uzela sam svoja najdraža jela i napravila zdravije verzije istih”, rekla je Leksi.

View this post on Instagram

Wanted to share this again to remind you that we all start somewhere! At 485lbs I walked into the gym and I told myself that if they were going to stare then I'd give them a reason. I told myself I was there to change my life and I worked to be the hardest worker in the room. I didn't question limits due to my size and as you can see I even tried a side plank for a minute with my hype man @discoveringdanny cheering me on from the beginning. I no longer let my size hold me back as I worked hard daily to save my life. If you dont try you'll never know! Start today! #weightloss #weightlossjourney #fedupfam #fit #fitfam #fitspo #motivation #tummytuck #fattofit #obesetobeast #workout #fattofit #diet #dietbet #fatgirlfedupsdietbet #fitness #losingweight #fitnessmotivation #fitfam #plussize #looseskin #excessskin #effyourbeautystandards #extremeweightloss #anytimefitness

A post shared by Lexi Reed (@fatgirlfedup) on Feb 22, 2020 at 9:27am PST

Strpljenje je najvažnije

Jedna od najvažnijih stvari koju treba zapamtiti je da nijedna promena ne dolazi preko noći.

“Prvo gde sam videla promenu bilo je moje lice, ali, budući da sam morala da izgubim jako puno kilograma, trebalo je skoro mesec dana pre nego što se videla neka promena. Stalno sam morala da sebe podsećam da je za promenu potrebno vreme i da je ovo maraton, a ne sprint.”

Ovaj pristup je Leksi pokazao odlične rezultate. Već u prvoj godini izgubila je 101 kilogram.

Potrebna je podrška okoline

Još jedan veliki faktor njenog uspeha je broj ljudi koji je pratio na ovom putovanju putem društvenih mreža i tražio inspiraciju u njenoj priči.

“Kada sam počela da dokumentujem svoje putovanje, nisam tražila ljude koji će me pratiti, nego sam samo žežeka da pomognem sebi”, priča ova devojka.

“To što me trenutno prati milion ljudi pomaže mi da svaki dan vodim primerom i nikad ne odustanem.”

View this post on Instagram

Todays workout consisted of an hour of cardio and some weights! Went to a local fitness class then hit the gym. Ready to crush the rest of this year and continue what I started! Been tracking my calories more faithfully and going back to the things that helped me in the beginning of my journey. Happy where I'm at but ready to see some progress and get back down to my lowest to schedule surgery. I know that I've been there before and that I can get there again no matter how long it takes. This is a journey and it's okay to have set backs so be proud of yourself for still fighting. Our journey is our own. You only fail if you give up and it's up to you to change your life through the blood, sweat, and tears. #weightloss #weightlossjourney #fatgirlfedupsdietbet #dietbet #fitspo #myfitnesspal #anytimefitness #gym #workout #exercise #motivation #fitnessmotivation #losingweight #goals #gains #health #healthy #healthyeating #extremeweightloss #transform #beforeandduring #transformation

A post shared by Lexi Reed (@fatgirlfedup) on Feb 25, 2020 at 6:00pm PST

Svaki dan je novi početak

Leksi pokušava da održi svoj fokus u sadašnjici i ne očajava kad napravi neku grešku ili joj se napredak uspori.

“Male promene s vremenom dovedu do velikih rezultata”, kaže i dodaje: “Ne morate potrošiti ogromne količine novca ili živeti u teretani. Koncentrišite se na ishranu, dnevne navike i više fizičke aktivnosti, a težina će se korigovati sama od sebe.”

Pronađite zdrave načine za borbu protiv stresa

“Morala sam da promenim svoj odnos prema hrani”, zaključuje Leksi.

“Ranije sam jela kad god bih bila emotivno pogođena nečim. Obožavala sam sve prženo i samo to sam trpala u sebe. S vremenom sam naučila da mi teretana može biti mnogo bolji vid terapije od hrane i da sam posle treninga mnogo srećnija“, zaključuje Ridova, koja danas ima 84 kilograma.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.