Bezvoljni ste, iscrpljeni i imate utisak da ฤete stojeฤi zaspati? Ovih 5 koraka ฤe taj oseฤaj promeniti…
1. Izaฤite napolje
Verovatno je poslednja stvar koju ลพelite da uradite kada ste bezvoljni i bez energije je da izaฤete na hladnoฤu, ali naterajte se, jer samo nekoliko minuta na sveลพem vazduhu moลพe da vas potpuno revitalizuje.
2. Popijte ฤaj
ฤaj ฤe vas bolje energetski podiฤi od kafe. ล oljica crnog ฤaja nekoliko puta dnevno smanjuje nivo stresa u telu, pokazuju istraลพivanja.
3. Istuลกirajte se
Ako ne moลพete usred dana da se istuลกitrate, onda bar umijte lice hladnom vodom.
4. Popijte limunadu ili sok od narandลพe
Vitamin C ฤini ฤuda. Ali ne samo da sokovi pomaลพu, ako samo i pomiriลกete neko citrusno voฤe, to ฤe veฤ popraviti raspoloลพenje.
5. Pojedite komadiฤ ฤokolade
ฤokolada ฤe vam dati endorfinski podsticaj, ali ograniฤite se na samo jedan komadiฤ, jer preterivanje u slatkiลกima ima suprotan efekat i ฤini nas tromima.
Izvor: Covermagazin
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com