Podignite nivo energije za manje od 5 minuta!

Bezvoljni ste, iscrpljeni i imate utisak da ćete stojeći zaspati? Ovih 5 koraka će taj osećaj promeniti…

1. Izađite napolje
Verovatno je poslednja stvar koju želite da uradite kada ste bezvoljni i bez energije je da izađete na hladnoću, ali naterajte se, jer samo nekoliko minuta na svežem vazduhu može da vas potpuno revitalizuje.

2. Popijte čaj
Čaj će vas bolje energetski podići od kafe. Šoljica crnog čaja nekoliko puta dnevno smanjuje nivo stresa u telu, pokazuju istraživanja.

3. Istuširajte se
Ako ne možete usred dana da se istušitrate, onda bar umijte lice hladnom vodom.

4. Popijte limunadu ili sok od narandže
Vitamin C čini čuda. Ali ne samo da sokovi pomažu, ako samo i pomirišete neko citrusno voće, to će već popraviti raspoloženje.

5. Pojedite komadić čokolade
Čokolada će vam dati endorfinski podsticaj, ali ograničite se na samo jedan komadić, jer preterivanje u slatkišima ima suprotan efekat i čini nas tromima.

Izvor: Covermagazin