Podignite nivo energije za manje od 5 minuta!

Bezvoljni ste, iscrpljeni i imate utisak da ฤ‡ete stojeฤ‡i zaspati? Ovih 5 koraka ฤ‡e taj oseฤ‡aj promeniti…

1. Izaฤ‘ite napolje
Verovatno je poslednja stvar koju ลพelite da uradite kada ste bezvoljni i bez energije je da izaฤ‘ete na hladnoฤ‡u, ali naterajte se, jer samo nekoliko minuta na sveลพem vazduhu moลพe da vas potpuno revitalizuje.

2. Popijte ฤaj
ฤŒaj ฤ‡e vas bolje energetski podiฤ‡i od kafe. ล oljica crnog ฤaja nekoliko puta dnevno smanjuje nivo stresa u telu, pokazuju istraลพivanja.

3. Istuลกirajte se
Ako ne moลพete usred dana da se istuลกitrate, onda bar umijte lice hladnom vodom.

4. Popijte limunadu ili sok od narandลพe
Vitamin C ฤini ฤuda. Ali ne samo da sokovi pomaลพu, ako samo i pomiriลกete neko citrusno voฤ‡e, to ฤ‡e veฤ‡ popraviti raspoloลพenje.

5. Pojedite komadiฤ‡ ฤokolade
ฤŒokolada ฤ‡e vam dati endorfinski podsticaj, ali ograniฤite se na samo jedan komadiฤ‡, jer preterivanje u slatkiลกima ima suprotan efekat i ฤini nas tromima.

Izvor: Covermagazin

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com