Praktikujte ove 3 dnevne rutine ako želite da uvek budete srećni i zadovoljni, evo šta treba da radite

Verovatno ste se zapitali, šta vam može pomoći u tome da vodite srećan život.

Svi smo rođeni povezani sa svojim JA. Međutim, usput, zbog okruženja, ličnih iskustava, emocija i razmišljanja, većina je zaboravila na svoju, pravu ličnost.

Potrebno je da se s vremena na vreme podsetimo koliko je bitno da se isključimo iz svakodnevne rutine.  Da ponovo dođemo k sebi, da otkrijemo šta nas ispunjava. Verovatno vam se dogodilo da se osećate odsutno u toku posla ili kada pričate sa prijateljima i partnerom, kao da niste mentalno prisutni. To je znak koji vam organizam šalje da je potrebno da se spojite sa sobom i da pronađete balans i mir.

Povezivanje sa sobom donosi vam dobre promene:

• Imate više poverenja u sebe, u svoje odluke i postupke.
• Vaša intuicija i kreativnost su aktivirani.
• Nežniji ste i više opraštate sebi i onima oko vas.
• Empatija i saosećanje prema sebi i voljenima.
• Lakše prihvatate stvari koje se dešavaju oko vas.
• Odvajate se i gledate na izazove kao na mogućnost rasta.
• Vaši odnosi postaju harmoničniji.
• Živite srećnijim životom.
• Prihvatate i volite sebe onakvim kakvi jeste.

Da biste se ponovo povezali sa sobom, stručnjaci sa sajta Revista Psychologies navode da je potrebno dosta strpljenja i konstantnog učenja.

Kada se probudite ujutru, zahvalite se Bogu što ste živi i zdravi i što imate šansu da uradite nove stvari.

Neka ovo budu vaše želje
Danas želim da budem kreativna.
Danas ću dati priliku novim ljudima za saradnju.
Danas sam otvorena za mogućnosti.
Danas dozvoljavam sebi da doživim nešto novo.
Danas se smejem svakoj osobi sa kojom razgovaram.

Ujutru kad se probudite
Otvorite prozor ili izađite u dvorište.
Uživajte 5 minuta u sunčevoj svetlosti.
Radite vežbe disanja.
Zagrlite drvo.
Slušajte muziku.
Nasmejte se sebi
Uputite komplimente da ste lepi, čudesni, hrabri, pametni i da zaslužujete da budete srećni.

Uveče pre spavanja
Pronađite barem 3 stvari na kojima ste zahvalni.
Zaspite sa prijatnim mislima.
Vodite računa o sebi, jer samo vi možete sebi stvoriti veličanstven život. I kao što reče jedan autor, zašto da budeš dobar, kada možeš da budeš sjajan.

(Sensa/ A.S.)

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.