Saveti Leonarda da Vinčija za dug život postali su pravi hit: ‘Ako želite da budete zdravi, pridržavajte se ovog režima’

Italijanski genije renesanse Leonardo da Vinči jedan je od najbriljantnijih umova svih vremena, a mnogi ne znaju da je on vodio dnevnik od svoje 37. godine, u kojem je pisao i savete o zdravlju.

Naime, u spisima „Codex Atlanticus“ i „Manuscript B“ postoje praktični saveti koji se odnose na zdravlje, isranu, fizičku aktivnost, ponašanje, kao i na okruženje, a iako su pisani pre više od pet vekova, većina je lako primenljiva i danas.

U beležnicama koje je Leonardo da Vinči vodio, a koje su i danas sačuvane, postoje uvidi u njegov odnos prema ishrani i kuhinji.

Saveti Leonarda da Vinčija

Ako želite da budete zdravi, pridržavajte se ovog režima. Nemojte jesti kad nemate apetit i večerajte laganu hranu. Žvaćite dobro, i šta god unesete u sebe, trebalo bi da bude dobro kuvano i od jednostavnih sastojaka.

Uzimanje leka je loš savet.

Čuvajte se ljutnje i izbegavajte zagušljiv vazduh.

Ostanite da stojite neko vreme nakon obroka.

Ne spavajte u podne.

Pomešajte vino s vodom, uzimajte ga pomalo, ali ne između obroka, niti na prazan stomak.

Ne odlažite odlazak u toalet.

Ako vežbate, neka ne bude previše naporno.

Nemojte ležati s stomakom prema gore i glavom prema dole.

Budite dobro pokriveni noću.

Odmorite glavu i budite vedri.

Ne budite bezobzirni i držite se dijete.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.