Simptomi nervne iscrpljenosti: Odnos prema hrani je jasan znak, smatra poznata psiholoĆĄkinja
Saznajte ĆĄta je nervna iscrpljenost i kako da prepoznate simptome.
Nervna iscrpljenost se prepoznaje po veoma karakteristiÄnim simptomima, od kojih je najopĆĄtiji umor, a psiholoĆĄkinja i terapeutkinja Larisa Aleksejeva je za portal „PaĆŸnja, novosti“ ukazala na ĆĄta treba obratiti paĆŸnju i kako se izboriti sa ovom neprijatnoĆĄÄu koja umnogome naruĆĄava kvalitet ĆŸivota.
Po reÄima terapeutkinje, nervna iscrpljenost se manifestuje ne samo mentalno, veÄ i fiziÄki. Po pravilu, osoba koja pati od ovog stanja oseÄa drastiÄan pad energije, umor je konstatno prisutan, optereÄena je obavezama i ne vidi naÄin kako da se sa njima izbori.
TakoÄe, oÄigledni simptomi nervne iscrpljenosti ukljuÄuju gubitak apetita ili prejedanje, pogorĆĄanje opĆĄteg stanja tela, apatiju, nesanicu, pa Äak i oteĆŸano disanje. U nekim sluÄajevima, pacijenti mogu da pate od prekomernog znojenja i glavobolje.
„Kod nekih pacijenata se Äak javljaju i bolesti srca. Äesto je kliniÄka slika praÄena povraÄanjem, drhtavicom i vrtoglavicom“, dodala je Aleksejeva.
IstiÄe i da ako se pravilno odmarate, moĆŸete da se reĆĄite nervne iscrpljenosti za nekoliko dana.
TakoÄe, stanje moĆŸete da ublaĆŸite na nekoliko naÄina:
KljuÄno je da obezbedite sebi kvalitetan odmor.
Potrebno je da preÄete na pravilnu ishranu.
Umnogome pomaĆŸe i ako se aktivirate i poÄnete da veĆŸbate, makar da viĆĄe ĆĄetate.
(Sensa)
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.