U trendu

Stručnjak objasnio šta gledanje pornografije čini vašem mozgu

Pornografija obuhvata materijal kao što su video snimci, slike ili knjige koji eksplicitno prikazuju seksualni sadržaj za uzbuđenje. U današnjoj digitalnoj eri, pristup ovom materijalu je rašireniji nego ikada. Nedavna studija objavljena u Journal of Sex Research koristila je podatke Similarweb-a da ilustruje ovu tačku, pokazujući da najposećeniji porno sajt ima 700 miliona više poseta od Amazona i 1,5 milijardi više od Netfliks-a. Iako ga pretežno konzumiraju muškarci, istraživanje ističe trend rasta među značajnim brojem žena.

Iako je pornografija preovlađujuća, ostaje značajan jaz u sveobuhvatnom istraživanju koje detaljno opisuje efekte pornografije na mozak, piše The Healthy.

Zavisnost se među kliničkim stručnjacima često definiše kao preterivanje u bilo čemu do te mere da ometa svakodnevni život. Bilo da se radi o kockanju, društvenim medijima, zavisnosti od droga ili seksu, ovaj obrazac može biti štetan za lično blagostanje i odnose. Istraživanja pokazuju da je uporna konzumacija pornografije povezana sa stvarnim fizičkim promenama u mozgu koje mogu dovesti do različitih psihičkih problema i problema u ponašanju. Iako neki tvrde da pornografija može imati korisnu ulogu u seksualnom obrazovanju, ličnom istraživanju, pa čak i poboljšanju odnosa, raste zabrinutost zbog njene upotrebe.

Značajna psihijatrijska studija iz 2014. godine, prva koja je sprovela skeniranje mozga među korisnicima pornografije, otkrila je nekoliko važnih efekata koje pornografija ima na mozak. Aktivnost mozga je pokazala da česti korisnici imaju smanjenu količinu sive materije u strijatumu (kritičan deo sistema nagrađivanja mozga), pokazuju slabije reakcije na seksualne slike i imaju smanjenu povezanost između prefrontalnog korteksa (centra za donošenje odluka) i sistem nagrađivanja.

Ovi rezultati pokazuju da redovno i intenzivno izlaganje pornografiji može smanjiti osetljivost na seksualne stimuluse, uticati na veštine donošenja odluka i možda podstaći pojedinca da traži noviji ili devijantniji sadržaj.

Međutim, početkom 2024. godine, profesor psihologije i istraživač zavisnosti dr Džošua Grabs je objasnio: „Pažljivo čitanje nauke o upotrebi pornografije ne podržava ideju da pornografija nenormalno menja ljudski mozak ili usporava nervni razvoj. Skoro svi ljudski hobiji i interesovanja dovode do suptilnih promena u strukturi mozga.” Dr. Grubs je primetio da uočene promene nisu nužno znaci disfunkcije ili abnormalnog razvoja i dodao da je „ovo u skladu sa poznatom idejom da različite aktivnosti i hobiji menjaju naš mozak na različite načine“.

Dr. Grubs se takođe osvrnuo na vezu između upotrebe pornografije i problema sa mentalnim zdravljem, navodeći da većina dokaza ne pokazuje uzročno-posledičnu vezu, što znači da iako može postojati veza između upotrebe pornografije i stanja kao što su depresija, anksioznost i stres, pornografija možda nisu uvek kriva ova stanja.

Vredi napomenuti da ako konzumiranje pornografije dovodi do izolacije, lišavanja sna ili drugog ponašanja koje bi se moglo smatrati antisocijalnim u kliničkom okruženju, to bi mogao biti pouzdan znak da je u igri još jedan psihološki faktor.

Šta pornografija čini vašem mozgu? Evo šta istraživanje kaže:

1. Pornografija aktivira sistem nagrađivanja vašeg mozga

Pornografija pokreće sistem nagrađivanja mozga oslobađanjem dopamina, neurotransmitera povezanog sa zadovoljstvom i motivacijom. Ovo može da stvori petlju povratnih informacija vođenu dopaminom, tražeći više sadržaja za održavanje prijatnih osećanja.

2. Pornografija stvara promene u plastičnosti mozga

Često izlaganje pornografiji može promeniti plastičnost mozga, što znači da može promeniti način na koji mozak reaguje na seksualne stimuluse. Vremenom, to može dovesti do potrebe za novim ili ekstremnijim sadržajem da bi se postigao isti nivo uzbuđenja.

3. Pornografija stvara desenzibilizaciju na seksualne stimuluse u vašem mozgu

Istraživanja kao što je studija iz 2014. sugerišu da kako se mozak navikava na visok nivo stimulacije koju pruža pornografija, može postati desenzibilizovan na normalnu seksualnu aktivnost. Ovo može umanjiti zadovoljstvo koje proizilazi iz seksualnih susreta u stvarnom životu i potencijalno poremetiti lične odnose i intimnost sa partnerom.

Šta se smatra zavisnošću od pornografije?

U teoriji, zavisnost od pornografije je nemogućnost prestanka gledanja pornografije uprkos želji da se to učini, pri čemu opsesija ometa posao, odnose i svakodnevni život. Iako naučne i psihijatrijske zajednice zvanično ne klasifikuju prekomernu upotrebu pornografije kao poremećaj zavisnosti, često se naziva „problematična upotreba pornografije“.

Znakovi koji mogu ukazivati na zavisnost od pornografije uključuju:

  • Pornografija postaje centralna tačka vašeg života, zasenjujući hobije, ličnu negu i društvene aktivnosti.
  • Ovo šteti odnosima i dovodi do zanemarivanja odgovornosti.
  • Radni ili akademski rezultati opadaju zbog neprikladnog gledanja u ovim okruženjima.
  • Seksualno zadovoljstvo se smanjuje, praćeno željom za sve intenzivnijim ili učestalijim sadržajem.
  • Uporne borbe da prestanete da gledate uprkos smanjenom zadovoljstvu i višestrukim pokušajima da prestanete.

Koliko vremena je potrebno da se prestane sa pornografijom?

Vreme koje je potrebno za detoksikaciju od pornografije varira od pojedinca do pojedinca, ali evo nekoliko efikasnih strategija koje pomažu u oporavku:

Savetovanje i terapija: Rad sa licenciranim terapeutom može da obezbedi prilagođene strategije za upravljanje i prevazilaženje poriva za gledanjem pornografije. Kognitivno-bihejvioralna terapija je posebno efikasna u promeni štetnih obrazaca ponašanja.

Lekovi: Iako ne postoji poseban lek za zavisnost od pornografije, lekovi za probleme kao što su depresija ili anksioznost mogu biti od pomoći kao deo šireg plana lečenja.

Grupe za podršku: Učestvovanje u grupama za podršku može pružiti ohrabrenje i uvid od drugih koji se suočavaju sa sličnim izazovima. Potražite grupe posebno fokusirane na prevazilaženje zavisnosti od pornografije.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.