Uopšte nije bezazleno: Kako pomeranje sata utiče na ljude?

U noći između subote na nedelju završilo se letnje računanje vremena, a počelo je zimsko. Kazaljka na satu morala je da se vrati jedan sat unazad, odnosno s 3 na 2 sata. Mnogi su jutros proveli sat vremena duže u krevetu, ali ova promjena može uzrokovati i probleme sa spavanjem.

Stručnjak za spavanje Ejpril Majer objašnjava zašto je spavanje toliko važno i šta možete da uradite kako bi se ovog vikenda prilagodili novom računanju vremena. U razgovoru za Miror ispričala je da sat vremena spavanja utiče na našu rutinu spavanja i naglasila da se zbog toga možemo osećati jako umorno, a koncentracija može da bude lošija. Majer kaže da to može trajati nedeljama, jer se ljudi nakon promene sata bude ranije.

„Takva promena narušava ritam našeg tela. Svakako ćete osetiti posljedice ako se vaš obrazac spavanja promeni bez ikakve pripreme“, rekla je Majer.

Osim umora i iscrpljenosti, sa zimskim računanjem vremena dolaze i druge posledice. CNN piše da se kod mnogih ljudi može javiti depresija. Dr. Sarita Robinson za strane medije ispričala je da pri sprečavanju depresije u zimskim mesecima naročito pomažu šetnje u prirodi. Tvrdi da provođenje vremena na otvorenom uveliko pomaže da se osećamo pozitivnije.

„Često mislimo da ćemo imati sat vremena više dnevno za svoje aktivnosti, ali pomeranje sata zaista jako može da ošteti naše mentalno zdravlje“, rekla je Sarita i dodala da se sve može sprečiti ako se pravilno posvetimo sebi.

Iako je Evropska komisija (EK) još pre tri godine predložila da se ukine sezonsko pomeranje sata, države članice se o tome još nisu dogovorile.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.