Za mesec dana skinuo salo oko stomaka, ni gladovao ni vežbao – izbacio je samo jednu namirnicu, nije hleb (video)
Fitnes trener Džejms Svanvik iz Australije u samo 30 dana jednostavnom promenom ishrane uspeo je da postigne željenu telesnu težinu.
Kako kaže, pritom se nije držao strogih deta ni vežbao više nego inače, već je iz svakodnevne konzumacije izbacio samo jednu stvar – alkohol.
Kako je otkrio u objavi na svom Instagram profilu, alkoholna pića ne pije od 2010. godine.
Osim toga, kaže da mnogo bolje i kvalitetnije spava otkad ih više ne konzumira, ali i nema pivski stomak. Svanvik je otkrio kako je sve počelo okladom da barem mesec ne pije alkohol.
– Prve dve sedmice bile su mi uistinu jako teške. Kada bih izašao s prijateljima i naručio vodu, teško su me izrugali. Ti nisi Australijanac, znali su da mi kažu – rekao je.
Ipak, koliko mu god teško bilo, nije odustajao.
– Nakon 30 dana izgubio sam šest kilograma, uglavnom sala oko stomaka, i to samo zato što sam prestao piti alkohol. Osim toga, imao sam više novca jer ga nisam trošio na alkohol, koža mi je izgledala lepše i uživao sam ujutro da ustanem iz kreveta kako bih vežbao – dodao je Svanvik koji je nakon godinu skinuo dodatnih 11,3 kilograma, prenosi avaz.ba.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.