Znate li šta je toksična pozitivnost?

Evo i šta nikad ne treba reći osobi koja je anksiozna i pod stresom

Pozitivan stav prema životu je zdrav izbor koji može mnogo da vam pomogne u teškim situacijama. Ali, pozitivnost može da bude i toksična, pogotovo ako nije iskrena i ako podrazumeva potiskivanje pravih emocija, a to može da naruši vaše mentalno i emocionalno stanje.

Dakle, pozitivnost je dobra onda kada je realna i umerena. Sa druge strane, u ovim slučajevima može da učini više štete nego koristi!

Društvene mreže kao jedan od najčešćih uzroka problema

Kao što već znamo, ljudi teže da njihov život na društvenim mrežama deluje savršeno i dele samo lepe stvari. Svoje brige, progbleme, bitke i teška osećanja čuvaju samo za sebe i za realan život. Objavljivanje mantri poput: Samo pozitivne vibracije ili Ne brini, budi srećan deluju naivno, ali u suštini mogu da budu štetne.

Počinjete da krijete emocije, a to nije dobro

Kada gledate objave koje prikazuju samo srećne ljude koji su uvejk nasmejani, iako se oni možda ne osećaju stvarno srećno, možete da osećate veliki pritisak. Onda i vi stavljate masku srećne osobe i pokušavate da se pravite kao da je sve u vašem životu sjajnoi kao da vas teškoće kroz koje prolazite opšte ne pogađaju. Ako se tako ne ponašate, možete čak da osetite i stid što ste dozvolili da budete tužni, anksiozni, demotivisani i pod stresom. Gledate u sve te nasmejane ljude i njihovu sreću posmatrate kao znak moći, i osećate se kao slabić zbog svojih negativnih emocija pa ih krijete i trudite se da ne mislite o njima.

Razumljivo je pomisliti da će vam tako nešto pomoći, ali zapravo ćete samo pogoršati stvari. Sakrivanje emocija vodi do izbegavanja rešavanja problema i donosi još više stresa, anksioznosti i depresije.

Ljudi nekad misle dobro, ali nas time povređuju

Prijatelji i porodica žele da pomognu i da nas razvesele, ali često je teško pronaći prave reči. Često ćete čuti: Samo ostani pozitivan ili Moglo je i gore, ali to u suštini samo postaje još jedan izvor toksične pozitivnosti.

U ovim situacijama, osobi sa problemima je potrebno da čuje nešto poput sledećeg: Razumem koliko ti je teško, mogu li nekako da ti pomognem? Ili: Žao mi je što prolaziš kroz to. Najvažnije je da ne umanjujete nečiju patnju ili zanemarujete osećanja, već da ih pustite da izraze sve svoje emocije i istinski ih podržite.

Osećanja ne moraju da budu ista za svakoga

Možda osećate pritisak da morate da imate samo pozitivne emocije, a ako ih nemate, da vam ostaju samo bol, stres i druga negativna osećanja. Budite svesni da je moguće osećati i pozitivne i negativne emocije.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.