Najkorisniji fermentisani mlečni proizvod je kefir, izjavila je nutricionista Aleksandra Lapina.
Kako je objasnila, kefir sadrži proteine, masti i mikroelemente, blagotvorno deluje na kardiovaskularni i nervni sistem, a služi i kao izvor kalcijuma.
„Lako može da utoli glad i poboljša metabolizam. Pozitivno deluje na creva, pomaže kod nadimanja, ubrzava metabolizam, uklanja toksine iz organizma“, dodala je Lapina.
Nutricionista je podsetila da žene najčešće unose kefir dok su na dijeti, a koriste ga i za pravljenje maske za lice i kosu.
„Radi blagotvornog dejstva na naše zdravlje, kefir treba piti svaki dan“, zaključila je Lapina.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.