Ni hodanje, ni trฤanje: Postoji aktivnost koja donosi veฤe zdravstvene koristi
Samo hodanje, iako je korisno, moลพda necฬe biti dovoljno za optimalne zdravstvene koristi
hodanje
Fizioterapeuti preporuฤuju jednu jednostavnu aktivnost koja ublaลพava bol u leฤima
Jednostavna navika koja moลพe pomocฬi kod bolova u leฤima
Koliko koraka ima u jednom kilometru? Izraฤunajte sami, ฤak i bez pametnog sata
Ako ลพelite da znate taฤno koliko koraka napravite po kilometru, pokuลกajte sledecฬe
Preลกao je 250.000 koraka za 7 dana da bi se uverio kakav efekat hodanje ima na telo โ rezultat ga je ลกokirao
Efekat hodanja ga je ลกokirao…
Evo koliko koraka dnevno treba napraviti da biste ลพiveli zdravije i duลพe
Brzina hoda nije bitna – vaลพan je broj koraka
Hodanje je najbolja fiziฤka aktivnost: Koliko minuta treba hodati prema godinama?
Taฤno u minut za svaku starosnu grupu
Da li vidite ลกta je ฤudno na ovoj fotografiji ? ฤak 95% muลกkaraca ne zna pravi odgovor
Znate li vi odgovor? (foto)
Da, moguฤe je: Napravite 10.000 koraka dnevno, a da ni ne izaฤete iz kuฤe!
Za sve koji ne izlaze dovoljno
Znate li ลกta se deลกava u telu kada hodate bosi? Rezultati istraลพivanja ฤe vas zaprepastiti
Da li ste kao dete voleli da trฤite bosi?