kalorije

Ako želite da smršate, izbegavate ova tri doručka, prava su kalorijska bomba

Stručnjaci ističu da neka hrana ima velike količine skrivenih šećera i podiže nivo glukoze u krvi. Ako želite da smršate izbegavajte je.

Kuvani, pečeni ili pire krompir bez puno masnoća je jedan prilog uz jelo koji možete jesti do mile volje, Ima vrlo malo kalorija.

Najlakši način da šetnjom skinete puno više kalorija jeste da ponesete ranac na leđima. Ne mora da bude mnogo težak.

Uobičajene greške kod držanja dijete i pokušaja skidanja kilaže mnogi prave. Nikad nećete smršati ako ih pravite.

Iako sarma često nosi reputaciju hrane sa puno kalorija, pritom i „teške“, nutritivni podaci pokazuju da njen energetski unos ipak niži

Gastro uspomene iz Titove kuhinje svojevremeno je objedinio u knjizi „Jelovnici poznatih ličnosti – Kako se hranio Josip Broz Tito“.

Pijemo ih redovno, ali koliko nam zapravo štete?

Zdravo, ali goji: otkrivamo 5 namirnica koje ti sabotiraju liniju dok misliš da si na dijeti.

Samo pola sata dnevno može napraviti ogromnu razliku u vašem zdravlju i raspoloženju.

Koliko jagoda možete da jedete dnevno da biste primetili najviše koristi?